随着年纪增加，得高血压的机率也越来越高，但 高血压 是老化必然的现象吗？美国俄亥俄州韦克斯纳医学中心心脏科医师吉姆刘（Jim Liu）指出，保持以下6个生活习惯，有助控制高血压 ：
美国有将近一半的成人患有高血压，而年纪越大，患有高血压的机率也越高。
然而高血压必然是与老化伴随而来的症状吗？
美国俄亥俄州韦克斯纳医学中心心脏科医师吉姆刘（Jim Liu）指出，年纪变大只是造成高血压的原因之一，而高血压并非必然的结果。每个人都可以透过改变生活习惯，控制住高血压。
加州St. Jude医学中心心脏科医师中野（Gabriela Nakano）说，「随着年纪变大，心血管系统会有所改变，这包括了心脏与血管。血管的弹性纤维会减少，造成血管僵硬缺乏弹性。而这会导致血压的上升。」
但年纪并不是高血压的唯一因素。
「造成高血压的因子包括了基因丶生活型态与其他的并发症，」 吉姆刘说，「常见的会造成高血压的疾病，包括睡眠呼吸中止症与肾脏疾病。」造成高血压风险的生活习惯，包括抽菸丶饮酒丶静态生活丶肥胖与缺乏睡眠。
约翰霍普金斯大学医师多索（Samuel Durso）指出，约翰霍普金斯大学对975名高龄高血压病患的实验发现，健康的生活习惯让40%的高血压患者不再需要服用高血压药物。
「在所有造成高血压的因子中，多数人能够控制的，只有生活型态，也就是饮食与运动，」吉姆刘指出，一般人可以透过以下6种方法，控制高血压：
1. 仔细阅读加工食品的营养标示，因为加工食品很容易钠含量过高
2. 节制饮酒。这代表男生一天不能喝超过两份酒精，女生一天不能喝超过一份酒精（一份酒精为15克酒精）
3. 每周进行有氧运动90到150分钟
4. 控制体重。肥胖本身就是独立的高血压风险因素
5. 好好睡觉。缺乏睡眠，或是不中断的睡眠少於6个小时，会造成血压增加
6. 定期健康检查
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