周群钻石总裁发到圈94岁老爸的状态，让很多人都惊掉下巴了 我们来看看老爷子吃7年婕斯的变化吧…… 老爷子88岁的时候，是严重的 帕金森！吃婕斯三年后，可以生活自理。现在94岁，耳聪目明，没有任何病痛，没有三高，几乎没有老年斑！ 周群：我94岁的老父亲，下次如果能采访，一定要让你们看看他的肤色，他可以PK掉所有比他年轻二三十岁的男士脸色，目前 心衰 彻底消失，脸上老年斑退掉了60%，重要的是思维敏捷！老年人应该手背的老年斑他一颗都没有！我是全套的产品都给他用上它每天非常认真的吃！ 科技是生产力，众多诺奖科技的应用 — 婕斯一直被模仿，从没被超过。 5,639 total views, no views today
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现代人因为经常久坐，使得髋部周围的血液循环不顺畅，下半身也就特别容易水肿，让脚看起来也变粗不少。要改善 腿部水肿 的问题，做伸展运动是个不错的好选择，可以让下半身的血液循环变好，而低弓箭步伸展因为可以较彻底的伸展髋部附近的肌群，所以很适合久坐的上班族们! ▲低弓箭步伸展👇👇👇 1. 前脚弯曲，後脚膝盖着地，脚背贴地 2. 手放在弯曲的脚上，髋部尽量往斜前方压低 3. 後脚尽量往後延伸，感受大腿与髋部的伸展 4. 保持姿势至少30秒，然後换边进行 5. 每边各重复做3-5次 ★做低弓箭步的好处: 1. 可以预防下背痛 2. 促进腿部血液循环丶改善水肿 3. 强化腿部肌肉丶预防跌倒 4,569 total views, no views today
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「自律身经失调可以透过😌 精油 来舒缓」 现代人生活压力大，你是否有自律神经失调问题而不自知? 所谓的自律神经就是人体无法以意识控制的神经，它负责维持生命基本必要运作，沿着脊神经，分布在身体各个器官及血管，由交感和副交感神经互相协调。 🟥交感神经：就像身体的「油门系统」，让我们在面对工作压力或危险或遇到挑战的时候，会有放大瞳孔丶心跳及呼吸加速丶血压升高的症状，让人变得紧绷焦虑。 🟧副交感神经：就像身体的「煞车系统」，当我们在休息的时候，可以放慢心跳丶舒缓呼吸丶肌肉放松丶促进消化丶免疫及生殖力。当我们长期处於压力状态下会让交感神经过度活跃，有可能会出现失眠丶消化不良丶肌肉酸痛丶注意力无法集中甚至出现肚子痛或者心悸等现象。 ✍️也因为自律神经失调的症状大多数由焦虑所引起，所以只要能消除不安感丶稳定情绪，这些症状大多数能够有所缓解，不妨可以利用植物性精油的天然化学分子，来帮助镇静情绪丶松弛肌肉。 ■下列介绍植物性精油功效■ ◎甜橙👉有缓解焦虑丶释放压力的作用 ◎薰衣草👉有松弛肌肉丶抗痉挛作用 ◎佛手柑👉可以安抚焦躁丶紧张丶愤怒的情绪 ◎檀香👉可以舒缓紧张丶远离忧虑 ◎依兰👉可以令人产生自信，抗忧郁丶沮丧 ◎尤加利👉让思绪清晰，集中注意力 3,798 total views, no views today
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「8️⃣种食物💪加速你的 新陈代谢 」 ★吃丰盛早餐并喝点咖啡：建议吃酸奶丶燕麦片，再佐以坚果以增加蛋白质。值得注意的是，咖啡因是中枢神经刺激物，会让新陈代谢加速5%~8%（即每天约98～174卡路里），咖啡因剂量越大，效果越明显，咖啡因不宜过量。 ★提高蛋白质🥩摄取：蛋白质可以维持饱足感，抑制对精致丶高热量加工食品的渴望。 ★足够的💧水：喝水可以降低卡路里摄取丶改变新陈代谢而获得减重的效果。 ★富含铁质食物：贝类丶瘦肉丶豆类丶菠菜🥬等，都是铁质极佳来源，缺乏铁质，会导致红血球携氧量不足，影响肌肉燃烧热量。 ★足够的维生素D：维生素D的良好来源包括鲔鱼丶鲑鱼丶虾丶豆腐丶鸡蛋🥚和谷物，维生素D对於肌肉组成十分重要，肌肉组织越多，越能燃烧热量，加速新陈代谢。 ★限制🍷饮酒：当你喝酒时，酒精会减少体脂肪的燃烧，且燃烧速度比平时慢。 ★摄取充足的钙：透过低脂牛奶🥛或优格摄取钙质，同时可以减少身体对其他食物脂肪的吸收量。 ★增加纤维摄取：多吃蔬菜丶水果🍇丶全谷类，会让人有饱足感，食物中纤维含量高的女性，更不易发胖；女性的目标是每天摄取21至25克纤维，男性的目标是摄取30至38克纤维。 4,482 total views, no views today
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新陈代谢 与体重息息相关，不过它所包含的健康重要功能比体重机上变化无常的数字还多。您可能听过许多人抱怨体重增加或身体懒散的罪魁祸首是「缓慢的」 新陈代谢所造成，这篇文章将帮助您了解您并非完全无法控制新陈代谢，这只是一般人对新陈代谢的普遍误解。
「新陈代谢」的含义非常简单，但似乎很少人了解它真正的含义与作用。新陈代谢是生物体内一系列维持生命的化学过程。
以微观角度观看，维持细胞健康的反应和过程称为细胞代谢。这些反应是由酵素（酶）和生物催化而成；无论生物大小，它们都依赖酵素（酶）进行生长丶繁殖丶支持结构及对环境产生反应。以广义角度来讲，新陈代谢赋予生物生命动力。没有它，世上万物将不复存在。
新陈代谢的三大功能：
您必须摄取食物及补充水分以提供所需的能量（卡路里）和新陈代谢的构成物质（维生素丶矿物质丶氨基酸和必要脂肪），以补充能量，维持您的身体结构和完整性并排出毒素和细胞残骸。
若没有卡路里，身体就缺乏能量；少了充足的营养，就没有支撑完整结构和动力机能的基石。如果身体无法适当排出废物，毒素和细胞残骸就会渐渐堆积在体内。身体任何一个部位的功能衰退都将导致不佳健康状况。
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嗅觉是大脑中最原始的感觉之一，早在1923年人们就注意到，气味对呼吸丶脉搏和血压有直接的影响关系。 ✍️嗅吸 精油 时，鼻腔内侧深处嗅上皮所延伸出约有二千多万条的嗅毛，会发挥接受器的作用，认知溶解在黏膜中的芳香成分，转译成电气化学信号，传送到大脑边缘系。大脑边缘系主要是负责掌管喜怒哀乐等情绪的领域，其次则是传达到海马回(掌管记忆的领域)丶下视丘(掌管自律神经丶内分泌系统丶免疫系统等领域)，进而释放出神经传导化学物质(多巴胺丶血清素)，产生快乐😊丶愉悦丶放松😌等情绪，使副交感神经兴奋状态来让身体达到放松的状态。 生活中有许多享受「🌺芳香」的方式，例如到森林🌳里接触大自然享受芬多精丶冲泡花草茶过程中闻香丶使用精油扩香机或者扩香石闻香等方式，都能让紧凑的生活获得平衡🧖♀️丶保持身心健康。 — #精油 #精油的力量 #嗅觉 #快乐 #愉悦 #放松 #副交感神经 #芳香 #平衡 #身心健康 3,785 total views, no views today
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近年在追求天然养生的主流趋势下，除了注重健康饮食外， 芳香疗法 (Aromatherapy)也被广为辅助运用。这是一种利用植物特性能量的一种天然疗法，它使用植物所萃取出来的精油来促进生理丶心理健康的一种辅助疗法。而使用芳香疗法我们最需要注意的就是”安全的剂量”以及”正确的使用方法”，然而从芳疗应用的角度而言，精油可以分为👉单方精油丶复方精油丶按摩油三个常见的应用。 ☝️单方精油 通常萃取自单一品种丶特定部位的植物，具有本身特定的功效和化学成分特点，一般具有较为浓郁的本植物气味，专业人士可以依照需求来调配符合功效的精油。 ✌️复方精油 每一种精油都有不同的功效，把多种精油以特定的比例组合起来称为配方，而依照这些配方调制所产生出来的精油就称为复方精油。复方精油经协同作用後─几种单方精油按照正确的比例混合而成的带有综合性效果的复方精油，会让整体的效用倍增。 😉建议新手可直接购买复方精油，省去调配步骤，简单就能享受精油的美好。 🤲按摩油 由於单方丶复方精油浓度高，不可以直接使用在皮肤上，因而在直接接触皮肤使用时，必须按照一定的安全比例使用基础油调配後方可直接作用於皮肤，搭配於身体按摩更能有效舒缓心理达到辅助效果。 — #精油 #按摩 #复方精油 #单方精油 #辅助疗法 #按摩油 #芳香疗法 3,573 total views, no views today
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加拿大西安大略大学曼苏尔·海瑞法（Mansour Haeryfar）的团队，通过研究慢性压力对免疫系统“第一响应者”——自然杀伤T细胞的影响，发现压力诱导的激素会削弱这些免疫细胞执行其抗癌功能。 自然杀伤T细胞是一种抗肿瘤的免疫细胞。正常发挥功能时，可在体内寻找潜在的癌细胞并消灭它们。这些自然杀伤T细胞会对病原体和癌细胞快速反应，并处于预激活模式。自然杀伤T细胞不会因长期慢性压力而死亡，但它们的抗癌能力会因慢性压力诱导的糖皮质激素而大大削弱。这种削弱导致小鼠模型中癌症转移案例的惊人增加。当小鼠受到压力时，虽然自然杀伤T细胞能够存活，但它们的功能受到削弱。 这项工作的意义是促使自然杀伤T细胞的研究用于癌症免疫疗法。海瑞法说，他们的治疗潜在效果会因心理压力而减弱，因此在设计或使用这些疗法时需要考虑这点。尽管能够在正常条件下激发强大的抗肿瘤免疫反应，但自然杀伤T细胞在心理压力下完全无法防御肿瘤。 9,221 total views, no views today
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研究新发现！现在国内新冠病毒疫情升温，中央研究院院士丶中国医药大学校长洪明奇带领的研究团队发现，单宁酸 可以抑制 新冠病毒 感染的两种关键酵素活性，进而预防感染并抑制病毒成长！而我们日常生活中常见的香蕉丶葡萄丶蔬菜丶红酒和茶叶中，都含有单宁酸，民众想预防新冠病毒，不妨适量食用！ 982 total views, no views today
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