抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

听专家说丨NAD+

本期听专家说由Judi博士为我们讲述什么是 NAD+，以及NAD+的补充。 Judi Quilici Timmcke, M.S., Ph.D 01 两句话认识NAD+ 1.一种存在于所有活细胞中的必不可少的化合物。 2.一种参与新陈代谢的辅酶。 02 NAD+前体 NAD+于1906年首次被发现。 20世纪，在美国部分地区发现NAD+对治疗皮肤皲裂（糙皮病）有效：一些含有NAD+前体的牛奶和酵母减轻了该症状。 而NAD+前体是体内生化反应产生NAD+的基石，增加体内NAD+水平可通过补充NAD+前体实现。 03 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+） NAD+和NADH是通过在线粒体内的反应而互相转化的。 NAD+参与食物的新陈代谢，分解或转化为ATP能量。 04 为何NAD+对人体如此重要？ NAD+在人体内参与了很多重要的生物进程，包括： 1. 产生能量 2. 修复受损DNA 3. 参与基因表达 4. 维持免疫功能 05 为何关注NAD+水平？ 据报道，人体NAD+水平会随着年龄增长或出现衰老引发的疾病而下降。而新的动物研究表明，通过提高细胞内NAD+水平，它有助于延长寿命(BraidyN&LiuY，2020年) 此外，NAD+对大脑很重要：它能够保护中枢神经系统中与大脑功能有关的神经元，使其免受氧化损伤。 NAD+还能调节睡眠。众所周知规律的、高质量的睡眠对人体的益处。改善睡眠不仅令身体得到放松，还能让我们以更充沛的精力投入到日间的活动中。 06 如何补充我们体内的NAD+？ 1.肉类有：鸡蛋、家禽、鱼类、乳制品等。 2.素食来源：蘑菇，全谷物，鳄梨（牛油果），花生，青豌豆和土豆。 3.NMN是NAD+的前体，它在一些水果和蔬菜中发现，也是一种NAD+的补充源。 07 作为NAD+前体的NMN 烟酰胺单核苷酸(NMN)对各种衰老引发的问题有积极的作用： Read more…

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当你知道如何维持一个 细胞健康 ，就可以让100兆个细胞维持健康。

健康老化以及维持健康的秘密其实非常简单：当你知道如何维持一个 细胞健康，就可以让100兆个细胞维持健康。 1️⃣ 减少DNA损伤并促进DNA修复 2️⃣ 减少自由基伤害 3️⃣ 克服基因遗传缺陷 如果我们在细胞水平上一次观察一个细胞的衰老，那麽就有可能完成过去认为不可能的事情：我们可以改变我们的遗传命运。 #细胞优化 #改变遗传命运 7,167 total views, 1 views today

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海关 监管代码1210的含义是指什么 1210代码的适用范围

1、1210是监管方式代码，全称“保税跨境贸易电子商务”，简称“保税电商”。适用于境内个人或电子商务企业在经 海关 认可的电子商务平台实现跨境交易，并通过海关特殊监管区域或保税监管场所进出的电子商务零售进出境商品（海关特殊监管区域、保税监管场所与境内区外（场所外）之间通过电子商务平台交易的零售进出口商品不适用该监管方式）。 2、以“1210”海关监管方式开展跨境贸易电子商务零售进出口业务的电子商务企业、海关特殊监管区域或保税监管场所内跨境贸易电子商务经营企业、支付企业和物流企业应当按照规定向海关备案，并通过电子商务平台实时传送交易、支付、仓储和物流等数据。 3、1210的适用范围限制。1210用于进口时仅限经批准开展跨境贸易电子商务进口试点的海关特殊监管区域和保税物流中心（B型）。海关特殊监管区域包括保税区、出口加工区、保税物流园区、跨境工业园区、保税港区和综合保税区。上海保税进口试点在自贸区，属于海关特殊监管区域的；杭州保税进口试点在出口加工区；宁波保税进口试点在宁波保税区；郑州保税进口试点在保税物流中心（B型）”和新郑综保区；重庆保税进口试点在两路寸滩保税港区；广州保税进口试点在南沙保税港区和白云机场综保区；深圳保税进口试点在前海湾保税港区。这些都属于海关特殊监管区域或保税物流中心（B型）。而“保税仓库”属于保税监管场所，是不属于1210监管方式范围内的。 【婕斯是否将采用中国 1210 的进口模式? 】 答案:是的。婕斯非常兴奋地宣布我们已经开始进行中国 1210 进口模式! 我们认为这种 模式将为我们的进口流程带来更大的稳定性，加快交货速度，并提供更多的国内支付方式 例如微信支付等。 1210 模式使我们可以将货物临时存储在中国的保税仓库中，所有订单 的清关，单据记录和交货都将在此完成。根据我们所选择的合作伙伴:鸿远物流有限公 司。我们预计在本月像经销商宣布中国 1210 进口模式的可实施性。 6,518 total views, 1 views today

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摆脱慢性发炎丶防糖尿病，８大食物助 抗糖化

「摆脱慢性发炎丶防糖尿病，８大食物助抗糖化」 人体可以说是蛋白质组成的一个个体:  肌肉丶血液丶细胞都是由蛋白质组成 而这些蛋白质的健康，就代表了我们身体的健康 但是当身体的糖分过多，蛋白质就会被这些糖分「缠住」 变成「糖化白蛋白」在血液中流窜 这时候就代表已经产生了糖尿病 而如果放着糖化的蛋白质不处理 接下来就会变成「糖化终产物」（AGEs） 造成人体的发炎丶氧化丶衰老 甚至可能引发心血管疾病丶增加罹患癌症风险。 想要避免这样的问题发生，除了控制糖的摄取量 美国糖尿病协会也推荐了几种超级食物 有助避免身体过度「糖化」喔！ — #慢性发炎 #糖尿病 #糖化 #蛋白质 #糖份 #氧化 #衰老 #心血管疾病 #罹癌 #超级食物 3,470 total views, no views today

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NAD+ 和 NAD+前体 对癌细胞的影响

NAD+和NAD+前体对癌细胞的影响 NAD+及其前体有众多益处。然而，当前对于NAD+前体是否会促进癌细胞的生长还存在争议。目前能查询到的研究大部分都是实验室体外实验和一些动物实验，没有任何人类临床试验开展。我花了很多时间回顾了前期研究成果，最终集成了了这份报告。如果需要的话，我会根据您的要求，将所有研究论文整理并提供一份完整的综述。 癌细胞通路 研究表明癌细胞会进行有氧糖酵解。糖酵解是体内产生能量的一种代谢途径。癌细胞通过糖酵解过程将葡萄糖转化为乳酸并从中获得大部分能量，产生的乳酸随后进行发酵(Liberti MV, Locasale JW, 2016)。这种过程被称为Warburg效应，迄今已有90多年的研究历史。 生命活动的维持需要代谢葡萄糖，并利用ATP获得能量。这个过程最终会产生乳酸，或者当葡萄糖被完全氧化后通过线粒体的呼吸途径产生二氧化碳。 肿瘤和其他类型的细胞会成倍地加快葡萄糖吸收速度并进行发酵产生乳酸。研究表明，如果癌细胞在进行发酵过程中被抑制，癌细胞数量可能会减少。 在实验室环境中，科学家们采用了一种化合物迫使癌细胞将丙酮酸从发酵途径转移到有氧呼吸途径。研究表明，如果能抑制这一阶段的发酵，就会减缓癌细胞的生长。 有研究评估了癌细胞发酵和NAD+ 之间的关系(Luengo A et al, 2020)。科学家采用一种特殊的化合物，刺激细胞内NAD+的产生，这使得癌细胞再次快速增殖，但并不进行发酵反应。研究表明，细胞实际上需要更多的NAD+和更少的ATP。人们认为，当ATP过多时，呼吸通路会减慢，NAD+的产生也会减慢。 有研究表明，如果存在化合物，能够迫使癌细胞从发酵转变为有氧呼吸，那么这种可 能为治疗肿瘤提供一种可能的方法。尽管它也指出，抑制NAD+产生的化合物也可能有有 益的作用。https://news.mit.edu/2021/cancer-cells-waste-energy-0115 NMN和癌细胞 在一项用小鼠进行的研究中，NMN在肺癌中的作用被研究。每天对小鼠腹腔注射NMN，连续两周，然后皮下注射小鼠肺癌细胞(LLC)。3周后测量肿瘤发生率及肿瘤大小和体积。为了验证NMN是否能抑制肿瘤生长，我们在裸鼠中建立了异种移植瘤模型。腹腔注射NMN 3周后，测量小鼠体重和肿瘤体积。 NMN处理后，C57两组小鼠的成瘤率均为100%。NaCl对照组与NMN治疗组肿瘤体积无统计学差异。 两组肿瘤切片中Ki67的免疫组化研究表明NMN不影响肿瘤细胞的增殖。NaCl对照组与NMN组裸鼠肿瘤体积无统计学差异。 在小鼠皮下肿瘤中，NMN不影响肿瘤细胞的增殖。两组癌胚抗原(CEA)，白细胞介素-1β (IL-1β)，白细胞介素-6(IL-6)、肿瘤坏死因子-α (TNF-α)和基质细胞衍生因子1(CXCL-12)的水平无统计学差异。 研究人员结合所有的实验结果给出结论：“我们的发现表明在小鼠异种移植模型中，NMN不能防止肺癌的形成或抑制肿瘤生长，也不能促进肿瘤生长。” 换句话说，研究人员无法证明NMN能预防癌症或抑制肿瘤生长。另一方面，研究没有显示NMN促进肿瘤生长。 Chromadex的首席科学顾问Charles Brenner表示:“许多癌症中的NAMPT水平高出正常 细胞并不能证明高NAD+水平实际上促进了癌症的生长。” 他认为，通过抑制产生NAD+ 的酶来杀死癌细胞的研究也没有恰当地解决这个问题。“低NAD+水平是否会阻止癌症， 高水平NAD+是否会促进癌症发生，这是两个独立的问题。” https://www.scientificamerican.com/article/cancer-research-pointsto-key-unknowns-about-popularantiaging-supplements/ 最后还有一篇科研文献综述，文章综述中声称: “NAD+前体，如烟酰胺核苷(NR)和烟酰胺单核苷酸(NMN)，为改善健康、早衰症共病，癌症提供了有前景的治疗策略(Demarest TG Read more…

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By healthany, ago

先听听 养老院 的“潜规则”

老了不靠子女，大不了住 養老院？先聽聽養老院的“潛規則”再說 潛規則一：養老院不是你想進就能進，收費是門檻 很多人誤以為，自己趁年輕多攢些錢，到時候加上退休金就可以進養老院頤養天年了，事實沒那麼簡單。 1、公立養老院不怎麼花錢，但極難進 養老院也是分等級的。公立養老院跟公立幼兒園差不多，收費低條件好，看起來是最佳選項，可是想進的人也多。 有位在上海的朋友曾為自己老爸跑過公立養老院，據他說，他看的那所養老院，還不怎麼有名氣，裡面只有200張床位，可排隊等候的已經超過1000人。只有裡面有人出來了，排隊的人才能進去。 裡面的人怎麼出來，大家可想而知。照這樣的速度，10年也不一定能輪到自己老爸，於是他果斷放棄。朋友還是當地的gong務員呢，他尚且如此，更何況我們平頭百姓？ 當然，住不了極具性價比的公立養老院，我們也可以選擇商業化的私人養老院。但這樣的私人養老院，收費也超出普通人工資，想要用養老錢涵蓋也是難上加難。 2、稍好一些的私人養老院，每月收費遠超當地平均工資，普通人住不起 一位住在某二線城市郊區的熟人說，他們那裡的養老院一個月收費5000元，而當地超市工作人員的工資才2000元，自己的退休金也才3000塊錢。這就意味著，等以後老了走不動了想要住養老院，把退休金搭上之後還要每月再貼進去2000元。那時的自己已經沒了勞動能力，從哪裡找錢？只能靠早年存下的積蓄，或者靠子女。 熟人說的情況已經算是常態了。如果你有興趣，可趁有空時轉轉所在城市的養老院，不挑最好的，就說那些條件中等的，也比大學應屆畢業生每月的工資要高出一兩千。 3、收費低的養老院，條件差待遇低，沒人想進去 或許會有人說，什麼東西都分個高中低三檔，中高檔養老院我沒錢進，還不能進個低檔的麼？ 你說對了，低檔養老院也不是沒有。鄉鎮上的敬老院的確收費不高，每個月兩千塊就可以了，但你有看過那裡的環境和老人的狀態嗎？ 身體失能的老人常年在屋裡出不來，身體較好的老人也只是呆呆地坐在板凳上曬太陽，整個敬老院裡暮氣沉沉，根本不像你想的那樣，有老夥計一起談話聊天，沒事下下圍棋打打牌。那裡的環境之壓抑，沒住幾天就有人忍不住要回家。說白了，在那裡只是在等自己的大限之期罷了。 這樣的環境，你敢去嗎？ 潛規則二：住養老院的老人，有兒女的勝過沒兒女的 1、老人有兒女，護工態度會好點 說實話，想在養老院裡安享晚年，除非是身體尚好、生活能自理的。可既然生活能自理，又為什麼不待在家裡，要給養老院“送錢”呢？ 等到身體失能或半失能，無法自己做飯穿衣照顧自己，也不想拖累子女（或無子女照顧）的時候，才是養老院真正發揮作用的時候。但這個時候，養老院的質量如何，不是取決於環境和其它硬件（再好自己也無福享受），而是護工的照顧質量。 對護工來說，照顧老人只是份工作，工作做得好與壞全憑良心。況且，不少養老院裡，一個護工要照顧六七個老人甚至更多，即便護工有心好好幹，精力也不允許。久病床前還無孝子呢，更何況是沒有血緣關係，只拿工資的陌生人？ 這時候，老人有沒有子女就顯得很重要了。因為，常來看望老人的子女對護工來說有種天然的威懾力。 關心老人的子女，會在看望父母的時候留意老人的身體和精神狀態，並給養老院提出要求。還可以帶些水果或者零食給護工一些“小恩小惠”，這樣護工才會更上心。沒有兒女或者兒女不管不顧的老人，就沒那麼幸運了。被忽略且不說，遭受隱形欺凌了也無人訴說，只能忍著。 可見，即便父母做了“晚年不靠子女”的打算，也不要把養老希望完全寄託在養老院上。平時多攢錢，注重跟子女的情感維繫，也是為晚年留後路。 好好的照顾自己的身体，有个尽量长的健康年限！ #NMN #白藜芦醇 #细胞优化 #老人院 7,523 total views, no views today

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在你印象中，90岁的 老人 是什么样子？

在你印象中，90岁的 老人 是什么样子？ 鱼的记忆、说话不利索、生活无法自理…… ＂未来老人不会忙着生病，会愈来愈健康，当8丶90岁依然健康时，人生要做什麽规画？＂ 每个人都会想跟上一代一样，55岁丶60岁赶快退休享清福，「但若知道退休後还有30年要活，想法可能就不一样了。」 「过去人生分成求学丶工作丶退休三阶段，退休就是休息丶撤退，但现在这样的观念该『退休』了。」中正大学高龄教育研究中心主任魏惠娟指出，欧美丶日本已开始提倡灿烂七十丶百岁人生等新观念，「退休只是从一个工作退出，不是人生从此停下。」 两位老人都是84岁高龄，一个健步如飞，一个颤颤巍巍，你要做哪一个？ 请别把“我不吃营养品”当成一种骄傲，钟南山在他的著作中说：自己连续28年服用多种营养补充剂。 这就是28年换来不一样的结果！ 健康是需要投资的， 越早投资收益越大！ 7,086 total views, no views today

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研究：红萝卜中 β-胡萝卜 素具高度生物活性抗自由基，助减少肺部癌变

研究：红萝卜中 β-胡萝卜素 具高度生物活性抗自由基，助减少肺部癌变 有一项2020年来自大陆华中科技大学同济医学院公共卫生学院社会医学与卫生管理系的路祖训（Dr. Zuxun Lu）教授及其研究团队发表所进行，并发表在《英国营养学杂志》（British Journal of Nutrition）的研究指出，在日常中摄取适量红萝卜，可以降低肺癌的发生率。 实验综合分析18项於1986年至2014年，探讨摄取胡萝卜的量与罹患肺癌机率之间的关系研究报告，共计202909名受试者，且受试者囊括欧丶亚丶美三洲。经研究人员分析後发现，摄取最多红萝卜数量的组别，与摄取最少的组别相比，罹患肺腺癌的机率下降了42%。 至於为何摄取红萝卜可以有效降低肺癌的风险？研究人员表示，橙色的胡萝卜（红萝卜）在所有不同颜色的萝卜当中，含有最丰富的类胡萝卜素。其中β-胡萝卜素( Beta Carotene )具有高度的生物活性，是维生素A的前身，也是一种强抗氧化剂，可以预防我们的基因受到干扰。β胡萝卜素为类胡萝卜素的一种，其结构特殊，比一般分子能承受更多次的攻击，因此可以帮助减少癌变的发生。 先前的研究指出，由β-胡萝卜素氧化後所生成的一种分子视黄酸，已被证明对肺癌细胞具有抑制作用。视黄酸可以抑制肿瘤细胞黏附在两种非小细胞肺癌的细胞株—NSCLC A549和H1299上,避免这两种非小细胞肺癌的细胞株有癌变的风险。 摘自华夏健康网 9,749 total views, no views today

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By healthany, ago

为什么胖的人更容易得 乳腺癌 ？

在中国女性恶性肿瘤中：乳腺癌 的发病率高居榜首 平均每 2 分钟就会 多 1 名乳腺癌患者                                   （来源：根据国家癌症中心统计数据计算） 但奇怪的是 越是发达的地区 乳腺癌的发病率也越高 为什么生活变好了 乳腺反而不好了？ 这事，得从激素说起—— 首先，请发挥你的想象力 把人的五脏六腑 想成是一座的皇城 宫里传达指令的宫女太监 自然就是各种激素了 女孩子到了青春期时 卵巢会招来一群壮丁 「雄激素」 别急！ Read more…

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