肌肉减少症 Sarcopenia（简称为“肌少症”）是在1989年才提出的一个比较新的概念，是指随年龄增长，骨骼肌持续流失、强度和功能下降而引起的综合症。老年人中肌少症的发生率很高，60~70岁人群发生率为10~13%，80岁以上人群发生率高达50%~60%。 骨骼肌不仅是运动器官，是蛋白质储存库，也是主要的糖代谢组织，因此，肌肉减少症对老年人健康的影响是多方面的。 骨和关节损伤的问题，患有肌肉减少症的老年人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。 独立生活能力下降。在肌少症老年人中，39%的男性和31%的女性失去独立生活的能力。 伤口愈合延迟，增加老年人的不良预后，延长住院时间，增加残障率。 降低预期寿命，肌肉减少症还会影响器官功能，可能会引发心脏和肺部衰竭，甚至死亡。 趁年轻多长点肉吧。 4,421 total views, 2 views today
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要想远离疾病，提升内建保护力，其实你只要把握这些要点就能做到！如果把人体比喻作一个城堡，当外敌来袭，需要先躲过军队的攻击，通过护城河并且击破城墙才能进入。而饮食的品质与防护力息息相关，除了均衡饮食外，你还可以透过下列几个简单的策略，让你在这个充满威胁的环境中，提升内在战斗力! 🍊🥦策略一：补充抗氧化成分 抗氧化成分就如同身体的护城河，可以强化身体的第一道防线，阻止细菌丶病毒入侵。像是维生素A丶C丶E丶白藜芦醇丶儿茶素丶多酚类…等天然成分。 💪策略二：针对日夜不同需求补充综合营养素 军队作战协调能力是发挥统合战力的基础，若是军队无法依指示作战，不仅会造成战力下降，还有可能会误伤我军，而自律神经就是协调军队的重要指挥官。当自律神经平衡，白天精神旺盛，夜晚睡的安稳，不仅可以提升身体免疫的协调力，也会提升修护力，更会让代谢变好丶皮肤变美。 🤓策略三：补充黄耆根萃取物 压力丶不良的生活习惯以及不当的饮食，都会让端粒加速缩短，并加速细胞的老化。专利黄耆根萃取物，则可以活化端粒酶，让端粒延长，让你拥有年轻具有活力的军队，提升战斗力。 👍策略四：补充母乳益生菌 古人说：祸从口出，病从口入！许多外来的病菌会通过消化道进入人体，所以人体内有七成的免疫细胞聚集在肠道，而肠道中最重要的守护者(军队)就是好菌了。而母乳益生菌，因为源自於人体，不仅容易被人体所接受，特殊的母乳菌还可以促进干扰素-γ释出，强化巨噬细胞的毒杀力，以及活化自然杀手细胞。 – #肠道健康 #提升防护力 #好的生活习惯 #抗氧化 #综合营养品 #母乳益生菌 #PFC饮食法 #PFC #PFC权威 # 10,518 total views, 2 views today
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#高血压 #免疫系统 7,613 total views, no views today
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财务自由很难吗？但其实不是的! 要怎样才能实现财务自由？实现财务自由有什么关键？ 这短片Robert Kiyosaki将分享实现财务自由的5个关键！ 这只短片将分享： 关键1：如何阅读财务报表 关键2：不同类型的收入 关键3：为什么要为资产工作，而不是薪水？ 关键4：为什么储蓄者是输家？ 关键5：关于钱，学校教了你什么？ . Robert Kiyosaki是一位美国商人和作家。清崎是Rich Global LLC和Rich Dad Company的创始人。 Rich Dad Company是一家通过书籍和视频向人们提供个人理财和商业教育的私人金融教育公司。 . 只有把增加的收入用于购买可产生收入的资产时，你才能获得真正的财务安全。- Robert Kiyosaki . 短片主题：实现财务自由的5个关键！- Robert Kiyosaki #RobertKiyosaki #穷爸爸富爸爸 7,258 total views, no views today
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加州大学圣地牙哥分校Rob Knight教授的研究指出 人体中与人类相关的细胞只占了43% 其他的57%则由微生物组成 目前科学家已经发现，微生物在人体内所扮演的角色 可以帮助消化、调节免疫功能、解毒、保护人体强化防护力 以及产生人体必需的营养素 但微生物群组是动态的组合，可能受到许多原因的影响 例如年龄、饮食习惯、生活方式、药物、荷尔蒙以及基因等因素 若以基因角度来看，人类基因只有2万多个 而微生物群加总起来约有200万-2,000万个 我们知道基因中拥有制造蛋白质的密码 而蛋白质不仅是构成身体组成的重要结构 更参与了所有的生理机能反应 在许多的研究中都发现，肠道的微生物基因群(microbiome) 就如同人体的内分泌器官，其所分泌的代谢物 不仅会影响消化系统相关疾病，以及肝炎、胰脏炎 亦会影响代谢失调(如肥胖及糖尿病) 而且会经由肠-脑轴线影响中枢神经系统 与忧郁症、自闭症或纤维肌痛等疾病有高度关联性 – #肠道健康 #好的生活习惯 #蛋白质 #微生物基因群 #肠保健康 #肠脑轴线 #PFC饮食法 #PFC #PFC权威 14,459 total views, 1 views today
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糖尿病会造成严重的并发症，1/3会因并发症而过世高血糖通常会损伤我们的血管，通过血管从而并发症受伤的可能是任何部位 。常见的是心脏病，眼病，足病，肾病等 常见药物和其负作用 – 通常药物的作用就是抑制体内的功能代谢。将表面的现象压制，从而到达认为的标准，但这样做的往往是背道而驰，不仅身体正常的代谢受到影响，而且还因为药物的负作用对身体带来伤害。 逐渐用药不是不在灵验，就是用量越来越大，如此循环往复，直到并发症抑制不住发作。 1/3会并发症而在20年内死亡。其中有3/4会死于心脏病 压抑的效果造成糖尿病人体内缺糖，尤其是组织器官中。正确的方面 不应只是抑制身体的功能代谢，应该多考虑 从改善心血管系统，增加身体的代谢功能，强化自身对糖的调节能力，增加糖份穿过血管壁的能力，加强向组织器官上的流动。 糖尿病人能否摆脱一辈子吃药的结局，能否恢复正常呢？ 答案是肯定的。 #糖尿病 #细胞优化 #PFC3饮食 4,111 total views, no views today
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夏日就是勇敢展露身材的季节 最热门的话题莫过於减脂塑身啦! 婕斯邀请三位运动达人亲身挑战ZEN28 依照PFC平衡饮食法搭配ZEN纤系列产品 最真实的28天体验就在影片中~ 现在就让我们一起挑战ZEN28活动 拥有良好健康的体态来度过今年的盛夏 让身上多馀的脂肪离你远去!~!~! 🏊♀️三铁女神-郭小佩 TriFe 女子铁人队-Triathlon Team/福隆铁人三项半程分组第一名/Wefight垦丁标铁分组第一名/台东之美标铁分组第一名/捷安特铁人两项女总排第四名/LAVA大鹏湾冠军组分组第二名/大佳河滨夜跑代言人/梅花湖铁三角女子组第一名/新社赏樱半马总排第五名 🚴♂️自由车教练&选手-梁快乐 亚洲锦标赛铜牌/全中运2金4银3铜/国际自由车环台赛代表/全国自由车联赛年度冠军/出版【大无畏 破风逆行】书籍/全国锦标赛团队竞速赛金牌/网路节目【C游记】特别来宾/电视偶像剧【已读不回的恋人】台湾指导教练/金钟奖节目【生活里的科学】特别来宾/【万岁牌藜麦坚果饮-超厉害篇】拍摄/全国运动会团队竞速赛铜牌 🚴♀️越野妈咪-郭晶晶 台湾Nike Women Run10km第一名/中国新疆- X-trail 喀纳斯国际越野挑战赛61Km第二名/台湾水返脚两栖越野挑战赛 15.7km第一名/香港动感亚洲台湾猫空越野赛17公里第一名/2018年韩国越野赛50km完赛/台湾跑山兽野兽山径50km第一名/台湾中华路跑协会雪霸马拉松70km第一名 — #婕斯 #美商婕斯 #ZEN28挑战赛 #Round3 #PFC平衡饮食法 #PFC #ZEN28婕斯队 #ZEN纤益清锭 #ZEN纤乳清蛋白素 #ZENBODI 7,182 total views, 1 views today
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