过敏
孩子爱过敏，到底能不能运动？
春暖花开，万物复苏，是外出旅行和运动的好时机。门诊中，不少家长咨询：“家有过敏体质的儿童，到底能不能外出活动或运动呢？”
轻微的过敏症状可能只表现为频繁打喷嚏或全身瘙痒，但严重过敏也可引发呼吸困难，甚至导致哮喘急性发作。为了避免孩子发生严重的过敏反应，很多家长不敢让孩子外出活动或运动，甚至申请在学校免修体育课。
过敏儿童运动的健康风险真的大于收益吗？
如果想带孩子外出运动，家长需要做好哪些防护措施呢？
——警惕严重的过敏反应
过敏反应也称过敏症，是指人体免疫系统对某些通常无害的外来物质（过敏原）产生的过度反应。当这些物质进入体内后，免疫系统错误地将它们识别为威胁，并释放包括组胺在内的化学物质，导致机体出现一系列过敏症状。
过敏反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快，一般不会破坏组织细胞，也不会引起组织的严重损伤，但有明显的遗传倾向和个体差异。
生活中常见的过敏性疾病有特应性皮炎、变应性鼻炎、过敏性哮喘和食物过敏等。常见的过敏原有花粉、尘螨、宠物皮屑、某些食物和药物。虽然过敏看上去不是多么严重的疾病，但它严重时，确实会导致呼吸困难，甚至引发哮喘。这也是过敏儿童的家长对孩子运动如此谨慎的原因。 (more…)
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免疫力不足引起的』 是不是常常感觉 只要天气变化大
就很容易有
感冒或过敏的症状 虽然感觉起来是普通的身体反应 但也许这就是代表你的《免疫力不足》 这其实就是一种警讯
想要让身体提升免疫能力 就是要让身体的坏菌减少
丶让好菌变多
好的益生菌菌株数量要充足 才能加强菌种在体内定殖的能力!!! 13,338 total views, 2 views today
丶皮肤痒，这些都是 过敏的症状！
」之称，肠道健康有助减缓免疫问题。根据研实，长时间服用
减缓过敏症状，
丶牛蒡丶香蕉
丶芦笋等；而维生素C是提升免疫力的重要的元素之一，蔬果中又以凤梨
丶奇异果
丶芭乐丶柑橘类
丶火龙果等含量最多，大家可适量摄取。 最後再提醒大家，其实每个人的体质都不同，会导致自己过敏的食物也不尽相同，若已知食物过敏原，则应尽量避开
，普遍而言，最容易引发过敏的食物包含小麦制品(面包
及蛋糕)丶不新鲜的海鲜丶豆类丶蛋类
及坚果类。 #白藜芦醇 6,177 total views, 12 views today
，其实改变生活方式就能改善症状，所以先从饮食来调整， 食补增强免疫力来抗过敏 。 
，通常都是容易 过敏 的人。 有过敏体质的人，当遇到过敏原的刺激时，就会产生反应，过敏分为
接触性过敏与
食物过敏，但人体还有其他的过敏反应，像是异位性皮肤炎丶过敏性鼻炎丶气喘…等，大部分的过敏虽然不会危害到生命，但却会影响生活品质丶甚至影响到工作表现。 想要尽量避免过敏反应，你可以透过找出过敏原方式来解决，并且远离且预防过敏，像是某些食物丶
猫狗丶
花粉丶尘螨…等都有可能造成过敏反应，可以记录自己的生活起居，像是吃了哪些东西丶去了哪些地方，归纳出可能的过敏原因。 此外，吃对食物也很重要，不要太常吃精致加工食品，在国外已经渐渐的回归自然，料理时以简单的烹煮方式为主，摄取全食物，因为只要肠胃道健康，人就不容易过敏喔! 7,189 total views, 5 views today