「从科学角度看 老化 」

「从科学角度看🧓👴 老化 」 所有的生物都是由细胞构成的。1961年研究人员伦纳德·海弗利克 (Leonard Hayflick)注意到,人类细胞平均大约只能分裂50次,之後就进入一种类似冬眠的状态,我们称之为“衰老”。人们认为,衰老细胞在身体组织中的积累可能会损害其他细胞并在衰老过程中发挥关键作用。 🧐在细胞层面上,老化和衰老的原因有很多,包括氧化损伤丶DNA 小错误的积累以及端粒的缩短。事实上,细胞在整个生命周期中都会经历一般的磨损,而这种耗损意味着细胞不能再像以前那样发挥作用。 👉想要延缓老化发生,你除了需要提供细胞正常运作所需要的维生素丶矿物质外,透过营养补充维持端粒长度丶模拟饥饿状况启动存活基因丶清除自由基丶启动基因修复丶维持干细胞数量及活性丶调控日夜☀️🌙基因表现,同时建议亦可补充消化酵素及乳酸菌促进新陈代谢,并降低身体负担以提升身体各项机能表现。 #老化 #科学角度 #细胞构成 #衰老 #延缓老化发生 #维持端粒长度 #启动基因修复 #维持干细胞数量 #维持干细胞活性 21,565 total views, no views today

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还敢看电视吗?研究发现:每多看1小时电视, 大脑灰质 体积减少0.5%…

“电视看多了会让你变傻!”这是一句父母经常“威胁”子女的警告。目前看来,这个说法是有科学依据的。
随着医学技术的发展和生活水平的提高,人类预期寿命正在延长。20世纪初时,全球平均寿命61岁,如今已延长到70岁。但随之而来的慢性病、癌症的高发,以及让家人变成“最熟悉的陌生人”的痴呆症,成为与年龄有关的健康威胁。据最新数据显示,中国老年痴呆症患病率已随寿命延长显著增长,目前患者数已超过1000万人,其中60%为阿尔茨海默症:65岁以上人群发病率为5%;80岁以上发病率超过30%。
因此,在年轻时尽早了解并改变风险因素对于预防或延缓痴呆症至关重要。
虽然诸多研究已证明运动对大脑的健康益处,但科学家们对于长期看电视对大脑结构和认知功能的潜在影响还知之甚少。

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最新视频:日本发布 NMN临床 初期结果 |无副作用 可改善多种老年症

日本发布 NMN临床 初期结果 | 无副作用 可改善多种老年症 近日,NMN人体临床初期结果在日本公布,多所日本医院参与其中,结果显示改善了多种老年症状。并且提到以下几个关键点: ❶今次的研究中,NMN是没有副作用的 ❷不同年龄,对于用量会有不同,60至70岁500mg左右的用量是合适的,但80岁也许需要1000mg ❸视频中田中善先生说:“今后希望NMN制剂能被广泛使用,因此有必要提供更低价格而高质量的NMN制剂” 转载 来源于 NMN观察 NMNLIFE 3,163 total views, no views today

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《 可不可以不变老 ?》

可不可以不变老?:唤醒长寿基因的科学革命 可不可以不变老?:唤醒长寿基因的科学革命 Lifespan: Why We Age and Why We Don’t Have To 作者:辛克莱 出版社:天下文化 出版日期:2020/06/30   如果透过几剂疫苗, 就能让自己不再老花丶皱纹消失丶思路活络, 就像二十岁年轻人一样活跃,你愿意尝试? 《时代》杂志*有影响力人物丶哈佛大学终身教授辛克莱,冲击你对「寿命」的想像 《纽约时报》丶Amazon 畅销书,带领读者进入抗老科学*前线   ● 你所知道的「老化」知识,可能全是错的! 老化是种病,而且是可治愈的疾病! 「老化」是万病之源,与其针对病痛各个击破, 还不如解决老化丶釜底抽薪。 本书首度提出「生存回路」理论,解释老化原因及逆转可能。 ● 每个人都可以不花一毛钱延缓老化 如何给细胞适当的「逆境」,重启长寿基因? 长寿的冲绳人教我们什麽?间歇性禁食如何安排? 低温有助长寿,那高温可以? ● 你可以不向往,但必须要认识长寿的未来社会 人类延寿会导致人口丶粮食短缺? 那些老古板政治领袖,该有什麽淘汰机制? 社会福利支撑的了长寿人口? 目录 中文版序 人类的不老革命 前 言 祖母的祈愿 第一部:已知事物(过去) 1. 生命缘起 2. 狂乱的钢琴家 Read more…

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血液告诉你:你 衰老 了吗?

血液告诉你:你 衰老了吗? 身体不舒服去医院看个病,医生让抽个血,血液能告诉我们身体是否有疾病。 那你知不知道,血液还能告诉我们身体是否衰老了? 人体血液 日本京都大学医学院老年科的Kondoh教授去年在「国际分子科学杂志」上发表了一篇研究,探讨了人类血液中的衰老标志物,或可説明识别并干预与年龄相关的疾病。 人类的血液包括细胞和非细胞成分。 红细胞丶白细胞丶血小板是主要的细胞成分。 非细胞成分则是血浆,含水丶无机盐丶蛋白质丶酶及代谢衍生物等。 氧气丶营养物质,包括膳食补充剂营养成分,被吸收後进入血液,运送到身体各个细胞,起到为身体提供能量的作用。 血液中的衰老标识有哪些? Kondoh指出,14种血液中的代谢物在年轻时和步入老年後存在明显差异。 5种代谢物在衰老过程中会越积越多。 其中一种名叫「柑橘素」,能将体内有毒氨转化为尿素,排出体外。 另一种称为「二甲基瓜诺辛」,也参与体内氮代谢。 另有9种代谢物随年龄的增长反而减少。 其中,黄氨酸和异黄素能维持肌肉强度;NAD+和NADP+在能量代谢中有重要作用;还有一种血糖名叫「UDP-乙醯-葡萄糖胺」,参与体内蛋白糖和糖脂的合成。 另外四种减少的代谢物为抗氧化物,能清除体内自由基。 抗氧化物的减少表明,氧化可能是诱导衰老的一个重要因素。 标识衰老的代谢物 衰老标识助力延缓衰老 血液中代谢物的研究结果有助於我们更好地了解身体的生理年龄,提前预知衰老。 这些代谢物的补充或消耗,或许能为我们延缓衰老提供新的助力。 例如,烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的前体烟酰胺单核苷酸(NMN),可帮助补充体内流失的NAD+,説明改善衰老过程中的健康情况。 美国 PDR(美国医生药用指南)。 在美国PDR每年有750000本的发行量;因此它也被称为(美国医生桌上参考手册) , 90%的医生会参考此书进行诊疗和使用药物。 NMN 可为医生推荐於病人的安全有效的抗衰逆龄产品之一。 目前也只有两家公司的NMN产品上榜。 #NMN  #NAD+ #血液 1,430 total views, no views today

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先听听 养老院 的“潜规则”

老了不靠子女,大不了住 養老院?先聽聽養老院的“潛規則”再說 潛規則一:養老院不是你想進就能進,收費是門檻 很多人誤以為,自己趁年輕多攢些錢,到時候加上退休金就可以進養老院頤養天年了,事實沒那麼簡單。 1、公立養老院不怎麼花錢,但極難進 養老院也是分等級的。公立養老院跟公立幼兒園差不多,收費低條件好,看起來是最佳選項,可是想進的人也多。 有位在上海的朋友曾為自己老爸跑過公立養老院,據他說,他看的那所養老院,還不怎麼有名氣,裡面只有200張床位,可排隊等候的已經超過1000人。只有裡面有人出來了,排隊的人才能進去。 裡面的人怎麼出來,大家可想而知。照這樣的速度,10年也不一定能輪到自己老爸,於是他果斷放棄。朋友還是當地的gong務員呢,他尚且如此,更何況我們平頭百姓? 當然,住不了極具性價比的公立養老院,我們也可以選擇商業化的私人養老院。但這樣的私人養老院,收費也超出普通人工資,想要用養老錢涵蓋也是難上加難。 2、稍好一些的私人養老院,每月收費遠超當地平均工資,普通人住不起 一位住在某二線城市郊區的熟人說,他們那裡的養老院一個月收費5000元,而當地超市工作人員的工資才2000元,自己的退休金也才3000塊錢。這就意味著,等以後老了走不動了想要住養老院,把退休金搭上之後還要每月再貼進去2000元。那時的自己已經沒了勞動能力,從哪裡找錢?只能靠早年存下的積蓄,或者靠子女。 熟人說的情況已經算是常態了。如果你有興趣,可趁有空時轉轉所在城市的養老院,不挑最好的,就說那些條件中等的,也比大學應屆畢業生每月的工資要高出一兩千。 3、收費低的養老院,條件差待遇低,沒人想進去 或許會有人說,什麼東西都分個高中低三檔,中高檔養老院我沒錢進,還不能進個低檔的麼? 你說對了,低檔養老院也不是沒有。鄉鎮上的敬老院的確收費不高,每個月兩千塊就可以了,但你有看過那裡的環境和老人的狀態嗎? 身體失能的老人常年在屋裡出不來,身體較好的老人也只是呆呆地坐在板凳上曬太陽,整個敬老院裡暮氣沉沉,根本不像你想的那樣,有老夥計一起談話聊天,沒事下下圍棋打打牌。那裡的環境之壓抑,沒住幾天就有人忍不住要回家。說白了,在那裡只是在等自己的大限之期罷了。 這樣的環境,你敢去嗎? 潛規則二:住養老院的老人,有兒女的勝過沒兒女的 1、老人有兒女,護工態度會好點 說實話,想在養老院裡安享晚年,除非是身體尚好、生活能自理的。可既然生活能自理,又為什麼不待在家裡,要給養老院“送錢”呢? 等到身體失能或半失能,無法自己做飯穿衣照顧自己,也不想拖累子女(或無子女照顧)的時候,才是養老院真正發揮作用的時候。但這個時候,養老院的質量如何,不是取決於環境和其它硬件(再好自己也無福享受),而是護工的照顧質量。 對護工來說,照顧老人只是份工作,工作做得好與壞全憑良心。況且,不少養老院裡,一個護工要照顧六七個老人甚至更多,即便護工有心好好幹,精力也不允許。久病床前還無孝子呢,更何況是沒有血緣關係,只拿工資的陌生人? 這時候,老人有沒有子女就顯得很重要了。因為,常來看望老人的子女對護工來說有種天然的威懾力。 關心老人的子女,會在看望父母的時候留意老人的身體和精神狀態,並給養老院提出要求。還可以帶些水果或者零食給護工一些“小恩小惠”,這樣護工才會更上心。沒有兒女或者兒女不管不顧的老人,就沒那麼幸運了。被忽略且不說,遭受隱形欺凌了也無人訴說,只能忍著。 可見,即便父母做了“晚年不靠子女”的打算,也不要把養老希望完全寄託在養老院上。平時多攢錢,注重跟子女的情感維繫,也是為晚年留後路。 好好的照顾自己的身体,有个尽量长的健康年限! #NMN #白藜芦醇 #细胞优化 #老人院 7,667 total views, no views today

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在你印象中,90岁的 老人 是什么样子?

在你印象中,90岁的 老人 是什么样子? 鱼的记忆、说话不利索、生活无法自理…… "未来老人不会忙着生病,会愈来愈健康,当8丶90岁依然健康时,人生要做什麽规画?" 每个人都会想跟上一代一样,55岁丶60岁赶快退休享清福,「但若知道退休後还有30年要活,想法可能就不一样了。」 「过去人生分成求学丶工作丶退休三阶段,退休就是休息丶撤退,但现在这样的观念该『退休』了。」中正大学高龄教育研究中心主任魏惠娟指出,欧美丶日本已开始提倡灿烂七十丶百岁人生等新观念,「退休只是从一个工作退出,不是人生从此停下。」 两位老人都是84岁高龄,一个健步如飞,一个颤颤巍巍,你要做哪一个? 请别把“我不吃营养品”当成一种骄傲,钟南山在他的著作中说:自己连续28年服用多种营养补充剂。 这就是28年换来不一样的结果! 健康是需要投资的, 越早投资收益越大! 7,263 total views, no views today

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失智症 奇迹好转的秘密

失智症 常被认为与老化有关,不但会影响记忆,生活能力也会逐渐减低,除了患者自己深受困扰,更为家庭带来沉重负担…幸好,失智症并不是一发不可收拾的。 ★如何改善失智症? ★ ▌补充维生素B12:B12能帮助维持神经功能正常,具有预防失智丶改善认知功能的效果,而在日常生活中,牡蛎丶起司丶蛤蛎也都是常见且富含维生素B12的好食材。 ▌多出门购物或是和附近居民聊天,藉由与不熟悉的人对话,话题难以预测,就有活化脑部的效果。 ▌观看一些运动比赛,观赏难以预测的比赛丶在赛前进行预测可以帮助大脑前额叶的使用,也具有活化脑部的效果。 ▌多打保龄球,手指会活化脑部前额叶的运作,且脑部持续下达讯号让手部活动,会不断增强传递讯号,具有刺激丶活化神经突触的效果,可望帮助维持脑部功能健康,另外保龄球需要抓握丶勾等动作,对於失智的预防可能有帮助。 — 还有哪些营养素 蚕丝蛋白 GABA 束丝藻 白藜芦醇 OMEGA III 可可 NMN 抗衰老抗老化 – 未来已来! 正向Dr David Sinclair 所说,如果我们解决了老化的问题,相应的老化引起的疾病就会无药而终。 白藜芦醇 , NMN 相信会是抗衰老领域两大热门的产品,白藜芦醇已经热门了不下10年,下一个相信会是NMN! #预防失智 #补充B12 #束丝藻 #富含B12 #营养品 #出门购物 #聊天 #活化脑部 #运动比赛 #保龄球 #手指灵活 #人不会退化 #活力蓝 #白藜芦醇 #敏动力  #NMN  #NAD+     5,405 total views, Read more…

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与您细胞健康息息相关的幕後推手–线粒体

植物和动物细胞中都有线粒体,以帮助进行呼吸作用,将营养素转化成能量供细胞利用 充足的PQQ,就像给细胞充满了能量,让它有能力制造出更多身体需要的物质。发挥其潜能   它们来源于食物,但食物中的含量太少了,不能满足我们的身体所需日常生活需要。- 尤其是我们上了年纪之后,营养补充是首选。   当身体老化 — 也正是身体中能量的缺失,不能正常的代谢,很多代谢消化的能力都不能达到满意的状态,从来让身体的机能逐渐下降。   婕斯的L1FE NMN 含有6种青春因子,必给我们不同凡响的效果。 10,789 total views, no views today

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「端粒是老化的关键」

端粒是真核生物染色体末端的DNA重复序列, 作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期 一旦端粒消耗殆尽,细胞将会立即启动凋亡机制, 因此,端粒被推测和细胞衰老有明显的关系, 人类都需要细胞再生,不论是血球细胞丶头发细胞 或是血管内皮细胞…等都需要不断再生才能维持身体机能, 因为细胞内都含有端粒酶能使端粒长度延长,维持动态的变化,同时又能保有适度的细胞分裂 活得长寿一直是人类的梦想,而端粒就是定义老化的最佳生物标记 — #端粒 #端粒酶 #保健食品 #Telomere #定义老化 #延缓老化 #活得有品质 #端粒延长 #细胞衰老 #dna 2,541 total views, no views today

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