NMN
《深谈NMN系列-人体临床试验-1》- 临床试验显示 NMN对人体的安全性
临床试验显示 NMN对人体的安全性 在细胞学和动物实验等临床前试验中，NMN可以有效的提升NAD+水平，并且被发现具有抗衰老和多种健康上面的益处和应用。这个时候问题来了，究竟NMN对人体安不安全? 在细胞学和动物实验上面的发现，能不能转化到人体身上呢? 於是乎，对NMN的人体临床实验开始展开… 日本庆应义塾大学医学院的研究团队发现，让10名健康男性补充100丶200和500mg 的NMN胶囊，结果显示，参与者在每种剂量下对NMN的耐受性都很好。 他们没有出现胃肠道问题，也没有出现心率丶血压丶血氧饱和度或体温变化。 因此，2019年发表的这篇论文的证据显示，单次口服最高500mg NMN的剂量是安全的 全文连结：http://johnhealth.blog/ch/?p=19846 Junichiro Irie, Emi Inagaki, Masataka Fujita, Hideaki Nakaya, Masanori Mitsuishi, Shintaro Yamaguchi, Kazuya Yamashita, Shuhei Shigaki, Takashi Ono, Hideo Yukioka, Hideyuki Okano, Yo-ichi Nabeshima, Shin-irchiro Imai, Masato Yasui, Kazuo Tsubota, Hiroshi Itoh. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide Read more…
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健康讲座
免疫力之王 –乳铁蛋白的重要性与优越性
免疫力之王 – 我们的免疫力如何才能真正发挥作用。
乳铁蛋白-（TCR)
＊运输及维持体内正常铁质平衡
＊帮助细胞再生并支持线粒体功能
* 促进益生菌对肠道菌群和肠道健康
* 中和有害自由基并有助於缓解氧化压力
* 调节免疫细胞并帮助支持先天宿主防御力 (more…)
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皮肤
玻尿酸
透明质酸和玻尿酸实际是一会事 玻尿酸学名为透明质酸 Hyaluronicacid 简称 HA 或称醣醛酸。他们的英文都是Haluronic acid 简称HA，是一种多糖。各地方叫法不同，一般台湾叫玻尿酸大陆方面可能更多的称作是透明质酸。 ❣️透明质酸随着年龄增长而减少。 💕如果20岁玻尿酸是100% 💕30岁——65% 💕50岁—45% 💕60岁—25% ❣️透明质酸的主要作用 ️*保水性 *可以储存自己本身重量的1000倍的水分。 ️*润滑性 *眼睛，关节，皮肤的润滑 ️*伤口修复 *包括痘印的修复 1.有助于肌肤水润和保持弹性 透明质酸是由真皮中的细胞产生的，在真皮中，透明质酸可以锁住水分，以维持皮肤的水合作用。当局部应用时，同样的锁水效果可以被用来保持角质层（皮肤表面）的柔韧性和塑化。人体中，透明质酸含量比例最高的地方，不是皮肤，而是眼睛和关节腔内。然而你身体中一半的透明质酸却存在于你的皮肤中，帮你保湿锁水，保持屏障功能。 2.抗氧化有助于减缓老化 透明质酸已被证明是一种特别有效的抗氧化剂，它可以很好的保护皮肤脂质（游离脂肪酸等）。透明质酸还能提高其他皮肤抗氧化剂的活性，如谷胱甘肽和SOD（超氧化物歧化酶）的效果。 3.帮助和加速伤口愈合 保持细胞间的湿性环境是HA的重要作用。在此情况下加速细胞分裂，促进健康结缔组织的形成。因此，在激光和果酸等美容术前和术后，使用透明质酸就可以有效加速术后愈合，降低皮肤后续不良反应。透明质酸通过调节炎症水平和向身体发出信号，在受损区域建立更多血管，从而帮助伤口更快愈合。透明质酸还具有一定抗菌性，因此当直接用于开放性伤口时，它可以帮助降低感染风险。因此，很多外科手术都会用到透明质酸钠。 4.润滑关节，缓解关节疼痛 HA还广泛存在于我们的关节囊中，它的保水性能有助于保持关节水份和柔韧性，减轻疼痛，改善关节的运动功能。 5.减轻眼睛干燥和不适 眼睛的大部分内部结构是由透明质酸组成的，在透明质酸的作用下，它可以锁住水分，帮助维持眼睛的水合作用。透明质酸内服，外用滴剂，可以改善这种保水性能，减少干眼的影响和不适。 6.保持骨骼强度 透明质酸刺激骨细胞合成，有助于维持健康的骨蛋白，并具有抗炎作用，改善骨细胞再生。 7.抗糖化 最近，“抗糖化”这个词非常流行，确实我们身体中的组织在“糖化”过程中是会衰老和机能减退的。透明质酸能防止糖的破坏作用，“糖化”是导致人体衰老，包括皱纹形成和皮肤变薄的主要原因。补充透明质酸可能对糖尿病患者有特别有帮助，而对于糖尿病患者容易出现的皮肤干燥，老化，外用HA和含有角鲨烯的油脂，能协助皮肤的功能改善，防止皮肤干燥破溃。 8.强化血管，改善血液循环 透明质酸是动脉和静脉的重要组成部分。它的电极特性还能增加血液流动性，改善血液循环，从而促进营养物质和氧气向所有细胞的输送。透明质酸广泛应用在各种医学环节领域中，我们不仅可以外用，还能内服，以及在外科手术中见到。所以，皮肤美容使用透明质酸，安全，有效，大家会发现很多化妆品和修复产品中都广泛采用透明质酸（玻尿酸）作为有效成份之一。 ❣️获得透明质酸的方法 ️医美注射填充 ️护肤品 ️口服 * 会被身体吸引，注射用的不持久 23,093 total views, no views today
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细胞
人的潜能是无限的 – 细胞的自噬
人的潜能是无限的♾️
你知道对细胞来说也是吗⁉️
当身体处在饥饿的状态下
会启动积极的求生潜能
🔎2016年诺贝尔医学奖- #细胞自噬作用 探讨了细胞的回收机制
透过自噬作用细胞能够分解并回收受损细胞 (more…)
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糖尿病
低升糖指数饮食
低升糖指数饮食 相信很多有经验的糖尿病患者在平常生活中都会发现，虽然懂得计算及交换食物中的醣质份量，但无论计算有多精确，餐后的血糖亦可能会出现一些偏差。 当中虽然有很多不同的因素，例如不同的活动量、生病、药物、情绪以至生理变化亦可影响血糖的指数，但除此之外，同等醣质份量的食物，如果食物的升糖指数（GI）的不同，以及进食时配合了不同的食物，亦会影响餐后血糖的指数。 所以，如果能了解多些有关GI的意义及用途，并在生活中实践，就能更有效帮助我们控制血糖。 什么是GI？ GI 即是Glycemic Index： 升糖指数（又称血糖生成指数）。 GI是用来量度各类含碳水化合物（醣质）的食物在进食后对血糖影响程度的数值，从而表示食物对血糖的影响。 正常来说，食物中碳水化合物在消化道分解后，最后成为葡萄糖进入血液中，血糖便随即上升。 但由于食物中的碳水化合物种类不同，转化成葡萄糖的速度亦有不同，以至血糖上升的速度不同。 另外，在进食时配合了不同的食物，亦影响葡萄糖转化的速度，所以出现血糖不一的情况。 比说高GI的食物比较容易消化而转化成葡萄糖，所以容易出现高血糖，相反，低GI的食物转化速度较慢，血糖升幅自然比较少。 高、低GI食物对血糖水平影响快慢及幅度的比较。 （见下图） 如何计算GI？ 升糖指数（GI）是指50克碳水化合物的食物与50克葡萄糖2小时在体内血糖反应水平的百分值。 升糖指数（GI） = 进食一种50克碳水化合物的食物2小时血糖反应线下的面积 ——————————————————————————————— 进食50克 葡萄糖* 2小时血糖反应线下的面积 X 100 *可用50克白方包所对照 葡萄糖的指数为100。 而同样是50克碳水化合物的其他食物如白米、麦片等所引起的用血糖升幅是各有不同。 以按照不同食物对血糖的影响，如以葡萄糖作对照，食物的GI可分类为三种等级。 高GI的食物：GI ≥70 中GI的食物：GI 56-69 低GI的食物：GI ≤55 各种食物的升糖指数（GI） 以葡萄糖作对照 食物种类 低GI （55或以下） 中GI （GI 56-69） 高GI （70或以上） 米饭 糙米、黑米 红米饭、糙米饭 Read more…
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NMN
当咖啡遇上NMN – NMN咖啡
爱健康 NMN咖啡
- 🌼全球首创，独家技术，克服NMN遇热会降解的特性，开拓NMN的新领域
- 🌼Arabiaca与Robusta两种咖啡豆品种的混合
- 🌼爱健康的NMN咖啡没有糖、奶精及其他添加剂，方便随身携带
- 🌼咖啡因能加速NMN之吸收、代谢，激活NMN的效果。
- 🌼胃不反酸、不心悸，却能有效提振精神、代谢多余脂肪和水分、促进抗衰逆龄。
- 🌼在FDA注册的cGMP药厂中生产
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