在科技以及医疗发达的时代，活得久已经不再是难事，但是要想活的好，拥有优质的生活品质，就必须要下功夫，威廉博士告诉您维持健康秘密。
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#YES #细胞优化关键密码
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过敏
孩子爱过敏，到底能不能运动？
春暖花开，万物复苏，是外出旅行和运动的好时机。门诊中，不少家长咨询：“家有过敏体质的儿童，到底能不能外出活动或运动呢？” 轻微的过敏症状可能只表现为频繁打喷嚏或全身瘙痒，但严重过敏也可引发呼吸困难，甚至导致哮喘急性发作。为了避免孩子发生严重的过敏反应，很多家长不敢让孩子外出活动或运动，甚至申请在学校免修体育课。 过敏儿童运动的健康风险真的大于收益吗？ 如果想带孩子外出运动，家长需要做好哪些防护措施呢？ ——警惕严重的过敏反应 过敏反应也称过敏症，是指人体免疫系统对某些通常无害的外来物质（过敏原）产生的过度反应。当这些物质进入体内后，免疫系统错误地将它们识别为威胁，并释放包括组胺在内的化学物质，导致机体出现一系列过敏症状。 过敏反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快，一般不会破坏组织细胞，也不会引起组织的严重损伤，但有明显的遗传倾向和个体差异。 生活中常见的过敏性疾病有特应性皮炎、变应性鼻炎、过敏性哮喘和食物过敏等。常见的过敏原有花粉、尘螨、宠物皮屑、某些食物和药物。虽然过敏看上去不是多么严重的疾病，但它严重时，确实会导致呼吸困难，甚至引发哮喘。这也是过敏儿童的家长对孩子运动如此谨慎的原因。 1,199 total views, 216 views today 最好用的AI围棋教学软件
卵磷脂：胆固醇的运输专家 卵磷脂是磷脂类的重要组成成分，具有乳化胆固醇、促进其代谢和排泄的作用。它能帮助低密度脂蛋白（LDL）转运并减少其在血管内壁沉积，降低动脉粥样硬化发生风险。长期适量摄入卵磷脂，有助于改善血脂、减缓血管老化，尤其对胆固醇代谢异常人群更为关键。由于卵磷脂易被氧化，尤其加热条件下会影响卵磷脂稳定性，建议选用添加维生素E的卵磷脂粉剂，保护卵磷脂不被氧化，锁住卵磷脂活性。 
辅酶Q10：心肌的能量引擎 辅酶Q10是细胞线粒体产生能量所必需的物质，尤其对心脏这种高耗能器官尤为关键。它还能作为抗氧化剂保护心肌免受自由基损伤。服用他汀类降脂药物会抑制辅酶Q10的合成，导致疲劳、心悸等副作用。适当补充辅酶Q10不仅能缓解不适，也有助于改善心肌功能，增强心力，可选择含天然原料的辅酶Q10营养补充剂，为心脏提供每日所需能量。 2,141 total views, 231 views today
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