抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处，国内各地均有分布。新鲜马齿苋的口感脆嫩，略有些酸。味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。 1.五行草  历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。 有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。 2.长寿菜 马齿苋又有别名叫长寿菜。在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高，可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。  3.治皮肤病  马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。  4.肠道清洁剂  痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些肠道病都属于马齿苋治疗范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是适合调理细菌性肠炎和细菌性痢疾。 5.前列腺炎·食疗  新鲜马齿笕500克洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。一周即愈。 6.杀菌排毒·食疗 锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。 以前要吃肉，现在要吃草。 什么产品里面有： 成份之一： 褐藻提取物和马齿苋提取物：可以帮助细胞修复和再生，有效维持成人干细胞的数量，维持健康的免疫系统 2,377 total views, no views today

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1、如果要消耗1磅脂肪，那需要3500大卡的热量，因为1磅脂肪等于3500大卡的热量。 2、快餐巨头们是不会向我这么好心告诉你一份套餐里有多少热量，所以选择食物的时候需要注意。 3、在跑步机上跑步，如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。 4、若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，不仅越来越难，相当于做无用功。 5、健身练出一个好身材是给自己最好的奢饰品。 6、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。 7、90%以上的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。 8、80%——82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？ 9、当人体体重每增加1公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受10公斤的压力。 10、人体哪块肌肉最强？心脏是人体最强的肌肉。 11、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的、不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。 12、当你增加1公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。 13、在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称，你在这13%里面吗？ 14 运动方案呈金字塔形，每日至少30分钟低强度运动，每周3-6次有氧运动，每周3-7次柔韧运动，每周2-3次阻抗运动 15 运动的好处：减少30%的腹内脂肪，改善30%-50%的胰岛素抵抗，降低高血压，收缩压和舒张压均能降低4mmhg 摘自文学城 1,754 total views, no views today

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蛋白质,是减重时身体非常需要摄取的营养成份, 若在减重时刻意避开蛋白质,长期在身体处在每日摄取不足的情况下, 除了会让新陈代谢会变差、减重的成效慢,肌肉量也会变少,虽然很多人知道节食瘦身,却有更多减重者不知道“多长肌肉”才能达到瘦身的效果。 其实优质蛋白质是能够协助减肥的,由于身体在消化蛋白质的过程较为缓慢,在胃部停留的时间比较长, 胃部就会有产生饱足感,相对也会减少淀粉及油脂等高热量食物的摄取。 肌肉在脂肪燃烧、葡萄糖在代谢中扮演着重要的角色,想要减少脂肪,增加肌肉、打造全新的身体组成,蛋白质是增加肌肉的重要原料。除此之外,蛋白质在减重时还有一个重要的功能,那就是抑制吃甜食的欲望,也就是抑制“嗜甜瘾”。 快乐的情绪不是建立在甜食, 是取决于蛋白质！ 人在压力大时,会有一种想吃甜食的冲动,对于减重的人来说,这段时间压力会更大,压力会增加皮质醇的分泌,而皮质醇会抑制快乐的血清素, 这时会不自觉吃进甜食,提高血清素而有快乐的情绪; 但这种快乐是不会持续太久的,因甜食只是将脑部缺乏的血清素“暂时”从血液里搬出来用,而真正能够使脑部中的血清素稳定的不是甜食,而是蛋白质的食物,所以一味的用甜食来取得快乐,只会增重,不会减重! 此外,脑部有许多神经传导物质是由胺基酸代谢而来的,食物中的蛋白质是胺基酸的唯一来源,因此当蛋白质摄取不足,整个脑袋里的思绪会变得不清不楚,不仅是沟通出现问题,连记忆力都变得很差。 要想减重，优质的蛋白质反而是必不可少的。 1,465 total views, no views today

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汪建，湘西人。插过队，留过学，学了西医，又习中医。当过研究员，做过院长，正任董事长。半生献身科研，半生投身产业。不惑之年，回国创业，1999年为参与人类基因组计划（1%部分）创建华大基因，基础研究、产业应用和教育实践并行发展，循着科研服务、科技服务、医学服务、人人服务的发展轨迹，追寻着“基因科技造福人类”的梦想。 喜欢挑战，创新至上；不守规矩，热爱冒险。登山、滑雪、风帆，热爱挑战各种极限。56岁时带领“最年长团队”登顶珠穆朗玛顶峰，顺带完成首个高原适应性基因研究。倡导“我的基因我知道，我的健康我做主”，要“消灭几种病，延长几岁命”；常说中国太小、宇宙太大、地球刚好，要先为人民服务，再让人民币等各国货币自动为我们服务。 被称“土匪”，但讲究策略；无所畏惧，但严肃对待生命科学。在他的带领下，年轻的华大团队2007年完成绘制第一个中国人基因组图谱，2008年后陆续启动炎黄计划、千人基因组计划及人类胃肠道菌群元基因组等研究工作。2010年，华大基因斥巨资购建全球最大基因组平台，测序业务进入大扩张时期，当年营收过10亿。并与盖茨基金会、自闭症之声等公益机构开展科研合作，关注环境及弱势群体的健康问题。 2011年，荣获CCTV中国经济年度人物创新奖。2013年，排除万难将硅谷的Complete Genomics公司纳于麾下，成为中国第一个收购美国上市公司的民营机构，被国际大佬、国外媒体纷纷冠以“中国创新的典范”。 但这远非终点，在汪建心中，已经竖起了新的目标…… 汪建作为《时代由此划分》的嘉宾，和吴小莉对话生命，分享未来，聊聊他真正想为时代留下的东西，说说生命科学如何让人人都活到100岁。 汪建：一百岁的梦想 YOUTUBE: 汪建：一百岁的梦想 生命的本质在于基因，基因的维护至关重要。活到120岁不成问题。 活到一百二十岁，还能自己照顾自己，老而无用活着还有什么意思。不给社会和家人增加麻烦和负担，活着能够享受生活， 如果可能还能给社会带来福祉，这才更有意义。 2,838 total views, no views today

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婕斯产品 －你的终身依赖！ 经常会有人问：吃保健品或营养品“会不会有依赖性”，“一旦开始，要终身服用吗？”这个问题应该如何回答呢？ 人体的基本结构和功能单位是细胞，我们身体是由200多种形态各异，具有高度分化的特异细胞及未分化的干细胞组成，数量在100兆亿个。身体器官功能正常依賴于細胞的正常工作，細胞的新陈代谢又依賴于各种各样营养素。当自身膳食不均衡，攝取不足，或因为食物的生产，存储，加工，运输以及烹饪的各个环节使营养素损失或丧失，我们就必須依賴营养保健品。人体每天所必需的营养素分为宏量营养素和微量营养素，前者包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水；后者有各种维生素、微量元素、纤维素和植物精華等。這些营养素，就是平時我們所吃的米饭、鱼肉类，蔬菜水果等，我们机体细胞每天从各种食物中获取其所需的各种营养素。在现代的快节奏生活里，我们每天摄取了过多的脂肪和糖类等成分，而机体必需的微量营养素我们摄入相对不足。 加拿大食品指南中指出，成人机体每天若要摄取充足的維生素，必须要吃8-10份蔬菜水果。我們每天工作忙忙碌碌，加上其他家里家外的事，要消费这么多蔬果只能是奢望。如果每天摄入量不夠，机体器官細胞得不到足夠的营养，久而久之，细胞就会受损、凋亡，进而出现状况，脏器就可能得病！假如我們平時补充一些从植物中提取的营养素精華，补充膳食中的不足，那就可以维持維生素平衡，給細胞提供足夠的营养，从而保持身体各器官的正常工作了。​ 改革开放以来，中国人的口袋里慢慢有了点钱，生活习惯发生了很大的变化。多数中国人开始放弃掉中国人原来的生活和饮食结构，从食“草”为主，变成食“肉”为主，也就是这种改变，让中国人的健康从原来以传染性疾病为主，变成现在的器官性疾病为主。每一种疾病医生都会讲出不少原因，但是，大多数的患者到离开人世都没有搞清自己究竟为什么会患上过去很难见到的“病”。比如，上世纪80年代以前，大陆人口糖尿病的患病率为1%左右，而目前国内糖尿病患病率已增至恐怖的11%！这种变化完全是由于我们生活习惯改变引起，与饮食结构密切相关。我们的医生没有精力去告诉患者，这些变化的原因，他们关心的是如何用药物控制住你的疾病！ 人体就是由各种营养素构成的生命体，人的所有生命现象也是靠各种营养素来维持。如果我们不经意的，长期缺乏某一种或者某几种营养素，机体代偿不了，身体的细胞就会发生变化，组织和器官就会受损，严重者就会患各种疾病，再甚者就会因此失去生命。而且，决定生命的遗传基因根本也是各种营养素，如果一个家庭，一个区域的人群的饮食结构整体上发生改变，几代人下来，就一定会出现基因的改变。 所以，从这一根本来讲，人的生命本来就是依赖各种营养素的，如果没有了营养素，生命就根本不存在，生命的各种现象也不会有，更不要说生命的各种精神享受！ “依赖”是生命的必须，是生命的唯一，不懂的依赖营养素其实就是不懂得爱护和尊重自己的生命。在身体出现一现不正常的现象时，拒绝和反对补充营养素的人其实都是对生命本体和营养素作用的无知！ 人的生命健康在于生命体本身，人体具有科学的预警、抵抗、修复等自愈力，但是，所有这些都需要充足的营养素来维持细胞的健康，否则，身体的这些功能根本就得不到发挥，人就会被自己的“无知”所害！ 人的生命是依靠阳光、空气、水、营养素来实现和完成的，阳光是我们最无法控制的。空气和水原本对我们也是有益而无害的，但是因为人类自身的各种生活方式的改变，使得空气和水都对人的生命形成了直接的危害，现在，人已经将原本无害而有益的饮食也变成了“危害”。所以，现在不是考虑依赖不依赖的事，而是要清楚必须依赖，而且是要超量的依赖！ 人每天必须依赖吃饭活着，吃饭就是补充各种营养素，如果认为不需要依赖营养素，那就意味着不需要吃饭！ 人们已经没有时间去注意该吃什么食物来满足自己的健康，​所以易造成机体的营养缺乏，而营养补充品携带方便，营养含量高，吃起来又非常的方便，针对营养缺乏所带来的亚健康症状，有非常好的调理效果。好的营养品含有丰富的营养物质，含量高，经过专门的提炼，制造，杂质少，易吸收利用，可以迅速满足身体对营养的需求。 生病的时候，我们需要去看医生，吃医生开的药来治病。平时我们处在健康和亚健康的状态下，就需要服用高品质的功能性保健品，通过改变生活方式和营养补充剂来帮助我们获得健康。 结论就是：人必须依赖营养素活着，只不过是要选择安全高效的营养素！如果你想健康地活下去，而且想多活几年，你就得依赖膳食，而营养补充品可以弥补饮食的不足。 生命不熄，依赖健康营养品不止！婕斯产品就是你后半生的依赖！ 若您想了解婕斯这个事业机会，请立即与我们联系： 国内手机： 13952648023 加拿大： 416-899-7921 私人微信：franksun 邮箱：bfsboys4@hotmail.com​ 网站： www.holdhealth.jeunesseglobal.com 欢迎大家给孙博士 新浪博客点赞  http://blog.sina.com.cn/u/5694964892 2,111 total views, no views today

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