生活
NMN咖啡为何与众不同? 将您手中的星巴克换成可以抗衰老的咖啡吧!
当NMN遇见咖啡 - NMN咖啡 咖啡有什麽好处? 早上起床泡一杯咖啡,或者是上班途中到小七买杯咖啡,中午的时候再和同事到星巴克来杯星冰乐,对我们来说,咖啡真的是生活里面不可或缺的小确幸,参与着我们生活的每个时刻。 不少研究显示,咖啡因可以增加新陈代谢率。但建议只摄取黑咖啡,因为如果加入奶精丶糖和牛奶等,热量就会提高,也就违背了燃烧脂肪减肥的目的了。 1. 提神醒脑 相信不少人都是把咖啡当成提神饮料,的确,咖啡所含的咖啡因,能够阻挡腺苷(Adenosine),它是一种抑制性神经传导物质,能促进睡眠。此外,咖啡因也会提高肾上腺素(Adrenaline)及多巴胺(Dopamine),产生提神的作用。 2. 燃烧脂肪 不少研究显示,咖啡因可以增加新陈代谢率。但建议只摄取黑咖啡,因为如果加入奶精丶糖和牛奶等,热量就会提高,也就违背了燃烧脂肪减肥的目的了。 3. 抗氧化剂的来源 对於现在饮食大幅西化的台湾人来说,许多人可能一天吃不到多少青菜和水果,造成抗氧化剂的摄取减少了,咖啡反而是除了蔬果外,最适合摄取抗氧化剂的来源。 此外,咖啡还可以帮助细胞对抗自由基的攻击,而且咖啡所含的的绿原酸(Chlorogenic acid)和咖啡酸(Caffeic acid),可以消除自由基。 4. 帮助燃脂丶提升耐力和运动表现 咖啡因不只可以增加肾上腺素的分泌,也能帮助燃烧脂肪,产生自由脂肪酸(Free fatty acid),做为提供身体活动的燃料。美国国家生物技术资讯中心(National Center for Biotechnology Information,简称NCBI)研究也指出,咖啡因可以增加运动时的力量和耐力,难怪不少人会在去健身房前,来杯咖啡。 5. 预防糖尿病 第二型糖尿病(Type 2 diabetes)的主因是胰岛素抵抗(Insulin resistance),或是胰岛素分泌能力减低,所造成的疾病。喝咖啡可以降低罹患第二型糖尿病的风险。另外,咖啡里所含的绿原酸可以降低葡萄糖进入血液的速度,也能避免产生胰岛素抵抗的状况。 6. 防肝癌和大肠癌 咖啡有预防肝癌(Liver cancer)和大肠癌(Colorectal cancer)的功效。根据科学指南(Science Direct)上的研究报导显示,平日习惯喝咖啡的人,罹患肝癌的机率降低了40%左右,若每天喝四杯咖啡以上,还能大幅降低肝硬化机率达 80%;而每天喝 4~5 杯咖啡,罹患大肠癌的机率则降低 15%。 7. 可预防失智症 失智症(Dementia)是所有失智相关疾病的总称,阿兹海默症(Alzheimer’s disease)就是其中一种,俗称老人痴呆,通常发生在 65 岁以上的老人身上。由於没有根治的办法,一般来说,只能透过经常性的运动及健康饮食,来预防症状发生,有喝咖啡习惯的人相较於其他人,得到阿兹海默症的机率降低了 65%。 8. 可预防帕金森氏症(Parkinson’s Read more…
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