健康

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一吃辣的就流鼻涕，一跑步就流鼻涕，一热了就容易流鼻涕有没有想过你的肺，正在饱受寒气折磨呼吸困难，肺扩张不开，热了就稍微舒服一些，冷了就容易咳嗽吐痰感冒就特别容易诱发 肺炎 肺循环不好，肺寒，会造成修复困难，苍蝇不叮无缝的蛋，被细菌病毒攻击，容易引发各种肺部炎症 提升身体温度，排寒排湿，让身体循环强起来，让身体热起来，肺的扩张更加舒展，远离鼻炎哮喘 恢复指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 4,424 total views, no views today

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️️病变分2种，一种是功能性病变，一种是器质性病变。3天的小白菜不新鲜不适合做饭是功能性病变，7天的小白菜臭了烂了不能用是器质性病变。 循环不通，在功能性病变阶段很难通过体检发现，发现时候大多已经是器质性病变。也就是说发现的时候已经时间比较久，程度比较严重，本系列均如此，恢复较慢，程度未知。 经常性吃凉的喝凉的，给肾脏降温，修复能力差，出现肾炎，拖延没能及时解决；风湿类风湿的人，长期服药，伤肝伤肾，也会引发肾衰竭。原因有很多。 不管恢复程度如何，通循环让脏器热起来是必须的。使用过程中，如果严重的人平常不能喝水，使用过程中也不要喝水。 4,436 total views, no views today

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胆结石： ️️饮食不规律，生活作息不规律，胆汁不能按时释放，胆汁当中又有部分的钙质会慢慢沉积在下边，氧化形成胆结石。 胆囊摘除，对身体影响很大，得心脑血管疾病的概率是正常人的几倍，建议大家一定要选择保守方法解决，慎重再慎重。 💖让每个家庭都有一个懂健康的人💖 7,301 total views, 1 views today

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👨‍⚕️ 益生菌 在医学界已有几十年的研究，拥有数以千计的科学文献证实，益生菌对人类健康有着正面作用，除了众人所知的有助排便之外，更有大量科学证据支持益生菌对健康的其他益处*！ 🛡补充益生菌秘诀： ✨(M)mūn™婕益菌－含独家益生菌及益生元成分，更添加七彩88种蔬果酵素，每1包婕益菌含1000亿好菌，酸甜的优格口味好菌配方，方便携带！有助平衡肠道健康丶强化防护力，舒缓易敏反应丶排毒及调整体质，全方位守护您同您全家人的健康！ 中国台湾 中国大陆 ℹ️ℹ️ℹ️ 1. 对付便秘与肠胃不适 益生菌能改善宿主微生物组的平衡，促进肠道蠕动，从而改善便秘。另外配合食用支持益生菌生长的益生元，效果更佳。 2. 支持皮肤健康 某些益生菌的菌种能有助维持皮肤健康，减少因自身问题而感到不适的情况。 3.改善营养吸收 现在许多研究表明，益生菌和益生元都可以帮助改善微量营养素的吸收，包括我们所吃食物中的维生素和矿物质。微量营养素是食物中少量存在的有机或无机化合物，对身体健康至关重要。 4.增加自我保护力 研究发现，在冬季服用含有益生菌丶维生素和矿物质混合物的补充剂至少三个月有助於降低普通感冒的严重程度以及感冒的频率。 5.改善心理健康并减轻压力 研究人员已经表明，许多精神困扰问题可能与肠道细菌不良有关。而益生菌似乎可以通过减少容易有胃肠问题的人士来缓解精神困扰和焦虑的症状，有助於保持精神层面的稳定。 11,767 total views, 16 views today

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吃得饱不如吃得巧!你吃进去的东西决定了你的身形~ 肌肉结构紧实丶热量消耗大，产生动力功率高 提升肌肉量等於直接雕塑体型与燃烧脂肪 ▲这样吃就对了： 1.运动前30分钟补充一点碳水化合物，🍌一根香蕉丶🍞二片杂粮面包，可以提升运动表现也能避免空腹造成的肌肉流失。 2.运动中，每20分钟补充💦200cc以内的水分，可以帮助代谢顺畅并减少废物堆积。 3.运动後1小时内补充碳水化合物与蛋白质，像是豆浆丶巧克力🥛牛奶丶🥪三明治或是水果，让受损的肌肉组织获得适当的能量与胺基酸原料，维持顺畅的修复机能。 4.少吃加工品，减少身体的负担。 5.拥有良好得睡眠品质才能维持荷尔蒙正常分泌，有利肌肉生长。 肌肉生长就是一段没有破坏就没有建设的过程，而食物中的营养就是给予身体建设时补充正确且适量的动力与材料。 33,732 total views, 1 views today

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