好多人以为肌肉变大个，先要补充蛋白质～其实蛋白质系维持细胞同组织健康的重要营养素，亦是人体的抗病大将军！优质蛋白质为人体提供必需的氨基酸，促进细胞生长，令身体保持健康有活力。 对于不同年纪同性别，蛋白质的重要性亦有所不同～ 👶：优质蛋白质有助小童的大脑同肌肉发展，快高长大； 👨🦰：帮助男士锻炼肌肉，为身体提供能量，时刻保持活力； 👩🦰：有效平衡女性荷尔蒙丶改善皮肤状况，及帮助肌纤维生长，塑形减脂； 👴：老年朋友体内蛋白质逐渐流失，骨骼肌肉减少，需要补充蛋白质修复身体组织，维持健康。 这款ZEN FUZE 是适合所有人士使用的 优质蛋白质来源 – 更是PFC 三样平衡的补充来源。 5,475 total views, 1 views today
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朝鲜蓟一种菊科植物，常见於西洋料理，也经常被添加在护肝保健食品中，主要成分为洋蓟酸丶绿原酸，分别扮演重要的护肝功能： 成分 洋薊酸 绿原酸 功效 洋蓟酸是朝鲜蓟苞叶中的主要成分，具有保护肝脏细胞丶促进胆汁分泌的功效，有助於降低肝指数（GOT/GPT）丶帮助肝脏解毒丶减少坏胆固醇丶缓解胀气问题。 绿原酸是一种抗氧化剂，主要功能为抗氧化，帮助肝脏细胞对抗自由基，进而达到保肝丶预防肝损伤的功效。 4大朝鲜蓟功效︱一次搞懂朝鲜蓟的护肝功效 以下为你整理朝鲜蓟的4个护肝功效，帮助你深入了解朝鲜蓟。 朝鲜蓟功效1：改善非酒精性脂肪肝 脂肪肝的主要成因是肝脏堆积过多脂肪，常见原因有肥胖丶营养不良丶糖尿病及饮酒过量等，而根据研究指出，朝鲜蓟可以降低血胆固醇丶低密度胆固醇丶三酸甘油脂及肝指数，有效改善非酒精性脂肪肝。但要特别注意，如果本身有高盐高油饮食或营养不良的问题，还是必须改善饮食习惯才能从根本治疗脂肪肝。 朝鲜蓟功效2：降低肝指数（GOT丶GPT） 当肝脏细胞受损时，肝细胞中含量最多的酵素：GOT及GPT，会释出进到血液中，因此健康检查时，血液中GOT及GPT的浓度，是判断肝脏是否受损的重要指标，而朝鲜蓟可以避免肝脏细胞受损，进而降低GOT及GPT指数（肝脏损伤指数丶肝指数），有助於肝脏保健。 朝鲜蓟功效3：减少总胆固醇丶低密度胆固醇 根据《朝鲜蓟萃取物对高血脂患者影响》的研究指出，朝鲜蓟可以有效降低高血脂患者血液中的总胆固醇及低密度胆固醇浓度，预防动脉硬化等心血管疾病，因此高血脂患者可以透过摄取朝鲜蓟，帮助控制总胆固醇丶低密度胆固醇及血脂浓度。 朝鲜蓟功效4：帮助消化丶改善胀气问题 朝鲜蓟中的洋蓟酸成分可以促进胆汁分泌，帮助脂肪消化，减少消化不良的问题。此外，根据研究指出，功能性消化不良（Functional Dyspepsia）的患者，可以透过服用朝鲜蓟萃取物，减少胀气丶易饱的困扰。 同样是保肝成分，朝鲜蓟与水飞蓟（奶蓟）有什麽不同？ 朝鲜蓟跟水飞蓟（奶蓟）都是护肝食品，且同样属於菊科植物，因此经常被放在一起讨论，2者在功效及食用规范上有些许不同，以下为你整理详细资讯。 朝鮮薊 水飛薊（奶薊） 功效 帮助肝脏排毒 促进胆汁分泌 增进胆固醇代谢 预防脂肪肝 改善消化道症状 增强肝细胞的解毒功能 修复肝细胞 帮助肝细胞再生 治疗酒精性肝炎丶急性肝炎丶肝硬化及肝纤维化 食用规范 属於天然保健食品，民众可依照需求适量补充。 在台湾被归类为药品，需要医师处方笺才能服用。 适用族群 经常熬夜丶应酬，或是肝指数异常的人，摄取朝鲜蓟有助於护肝丶保肝。 经医师诊断後，有肝脏相关疾病的患者，可根据医师处方笺服用水飞蓟素（Silymarin）。 4种护肝食物推荐︱除了朝鲜蓟之外，护肝还能吃什麽？ 最後为你介绍4种护肝食物，让大家在日常生活中补充护肝营养素，强化肝脏保健。 姜黄：富含姜黄素的姜黄，具有帮助肝脏解毒的作用，可为肝脏提供优质保护。此外，喝酒後食用姜黄也能加速肝脏分解酒精，减少肝脏代谢负担。 坚果：富含锌丶硒及健康油脂，锌丶硒可以促进胆汁分泌，加速肝脏解毒；健康油脂则有助於降低肝脏代谢负担。 十字花科蔬菜：菠菜丶芹菜丶空心菜丶花椰菜丶白萝卜等都属於十字花科蔬菜，可以帮助肝脏代谢毒素。 富含维生素A丶C的蔬果：芭乐丶奇异果及胡萝卜等蔬果，富含维生素A及维生素C，具有帮助肝脏修复的功效。 多吃上述的4种食物，有助於维持肝脏健康，但现代人经常外食，如果无法藉由日常饮食摄取足够的护肝营养素，建议透过保健食品来补充，以本文介绍的朝鲜蓟为例，台湾市面上相当少见，必须透过保健食品才能充分摄取。此外，姜黄锭丶姜黄胶囊也是十分热门的护肝选择，建议选购具有「SNQ国家品质认证的姜黄」，搭配朝鲜蓟丶樟芝及谷胱甘肽等复方成分，增强抗氧化力，为肝脏形成最好的守护。 文章来自： https://i-healthy.net/ 2,459 total views, no Read more…
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一、化妆品只要一杯清水就可以搞定, 为什么用水呢? 因为我们每天都用水来洗脸，水的分子和皮肤的分子接近，所以凡是能被水溶解的就能被皮肤吸收。把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中，然后观察其反应。一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。 这三种情况即说明了其所含的成分: 1、粘在杯边的是动物油。是从动物身上提炼出来的。我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场？没有，屠宰场杀完动物然后把骨头，皮毛堆在一边，等攒够一大堆，再拉到化妆品厂，谁知道堆了多长时间，如果是夏天，那些东西是不是会变质，腐烂？我们吃了变质的东西会上吐下泻，皮肤也一样，用了变质的东西所做的化妆品会产生过敏，制造商就知道会过敏，所以在制造的过程时便会加入安抚剂，脱敏剂。安抚剂是免疫神经的麻醉剂，刚开始用会感觉很好，但时间长了就不行，美容师都知道同一个品牌的化妆品用上2-3年就要换品牌，换的是什么？换的就是安抚剂。 2、飘在水面上的是矿物油。矿物油是从地底下开采的石油中提炼出来的。第一层用作汽油；第二层是轻子油；第三层是沥青，用来铺马路。而这类的化妆品就是用第二层轻子油做的，轻子油保湿效果很好，但是不透气，这就像我们冬天穿一条皮裤，腿里面湿漉漉的不透气，会影响皮肤的透性，以至加速皮肤的衰老。 3、沉在杯底的是重金属，铅，汞等。报纸上有报道孕妇常用美白产品生下的孩子易患脑瘫。如果说你所使用的产品都不粘杯边，不漂浮，不沉杯底，那么可以恭喜你，因为你选对了好的东西，可以安心，放心的使用。大家可以回家试试哦，MM可不要因为一时的盲目跟丛而用错了东西，那可是得不偿失哦。因为毕竟健康比美丽重要多了。 3,506 total views, no views today
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