永远不要拒绝跟你 谈健康 的朋友⋯ 医疗有极限,营养是关键。

永远不要拒绝跟你谈健康的朋友⋯ 医疗有极限,营养是关键。 👉👉👉别悔不当初👈👈👈 悔不当初的养生机会⋯ 第一次去找朋友,推荐他买保健食品,他说:「饭都没得吃了,那有闲钱买啊?」 第二次去找他,他说: 「我要和老婆商量一下。」 第三次去找他,他说: 「老婆不同意。」 第四次去找他,他说: 「我们买房子了,真的没钱了。」 第五次去找他,他说: 「我们又买车了。」 过了二年,他给我打了电话过来,说「我要买你们家的保健食品。」 我去了,问:「怎麽突然想买我们的产品?」 他:「最近老是感觉不舒服,去 医院检查,医生说是癌症,我一问,需要至少准备五百万!我哪有那麽多钱!听说保健食品可以治疗癌症!」 我说:「对不起,保健食品是保护健康人的身体,调理健康,协助您调节免疫力,帮助您提升医疗品质;但它不是神丹妙药!有病就要循正规医疗医治,绝不是吃了马上就治愈癌症;但若适时的配合正规治疗或许有机会,但没有人能保证,连医生也都不能保证治疗的成效。」 他,无助地看着我………… 意外发生在别人身上那叫「故事」,发生在自己身上那就是「事故」。 ✅保健不是等到出事了才做,而是平时就要重视。 如果说有一个杯子放在桌上是完好的… 医院作的事,是等杯子掉下来,看看怎麽修补~ 养生作的是,怎麽不让杯子掉下来~ ♥️有智慧的您⋯⋯明白了吗? 没有人会因为养生而破产! 却有人会因为一场大病而倾家荡产! 当您明白之後,就知道保健的意义了! 997 total views, no views today

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【NMN见证分享】iHealth一 红斑狼疮 !

红斑狼疮 真实案 患者:李延平 年龄:65岁 地区:天津 求医过程???? 2020.4.18去海军总医院 2020525确诊红斑狼疮 2020.6.8.–6.13 协和医院以170斤降140斤降90来斤 2021.4月9号 吃上爱健康NMN刚开始吃一天2粒吃一周第2周一天吃10粒第3周一天吃20粒 现在各项指标恢复良好,可以扶着支撑走动,体重也恢复上升,气色面容恢复健康? 直接订购爱健康NMN :  点击会员官网(海外) 点击会员官网 (中国大陆) 免费注册会员 NMN是什么?为什么NMN可以帮到我们 8,477 total views, 7 views today

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越早知道药物真相越好,药愈吃,病愈难好!

人其实很微妙,只有生病时才会观注健康这件事,而长期服药的结果,让人遗忘了人体的自愈能力。造成慢性病的最大原因是来自”压力”,健康的心理(灵魂)影响着身体(肉体),要减少吃药,必须调整自己心理层面。 越早知道药物真相越好,药愈吃,病愈难好! 止痛药:易忽略疾病的警讯且慢性造成免疫力(自愈力)低下,提高罹癌的可能性。 胃药:抑制胃酸分泌,导致消化功能下降,阻碍营养素吸收,容易罹患肠胃炎等感染症。 安眠药:会造成白血球功能降低丶免疫力低下,出现痴呆症状,也容易变成药物依赖症。 退烧药:助长病毒攻击力,感冒迟迟无法痊愈,造成体力流失,免疫力也跟着下降。 抗生素:只能消灭细菌,无法消灭病毒,也会攻击体内的有益细菌,破坏肠道环境。 降高血压药:造成自立程度下降失去活力丶缺乏集中力丶脑袋不清楚,脚步不稳丶排尿困难。 降胆固醇药:抑制体内辅酶Q10产生,身体无法顺利制造能量。 2,742 total views, no views today

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MACA玛卡是什么?

玛卡是什么? 玛卡(Maca)或秘鲁人蔘(Peruvian Ginseng),学名:Lepidium meyenii,生长在秘鲁安第斯山脉高原,在该地区作为蔬菜作物种植至少 3000 年。玛卡最有营养价值的部位是根,它看起来类似萝卜的块茎,玛卡根有许多种颜色,如黄色、红色、紫色、黑色,不同颜色玛卡营养素略有不同,因此最佳摄取方式是以不同颜色的玛卡可以互补营养来源。玛卡根具有类似奶油糖的气味,通常被干燥并以粉末形式食用 [1]。 玛卡的营养组成有哪些? 玛卡是碳水化合物和蛋白质的良好来源,脂肪含量低,含有相当多的纤维。它还含有一些必须的维生素和矿物质,如维生素C、铜和铁。此外,还有各种植物化合物,包括硫代葡萄糖苷(Glucosinolate)和多酚。还有一定的脂肪酸,包括亚麻酸、棕榈酸和油酸,以及19 种胺基酸。 1999年美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份,玛卡酰胺(Macamide)和玛卡稀(Macaene),目前被认为是玛卡成分中具促进性功能的有效物质[2]。 玛卡被推荐的实证功效、好处有哪些? 增加男性和女性的性欲 性欲降低是成年人的常见问题。玛卡已被大量推广。 💡根据研究,它可以有效改善性欲 [3]。 2010 年一项临床研究,共有 131 名参与者,这些证据表示摄取玛卡六周以后可以改善性欲[4]。   提高男性生殖能力 男性生殖能力,精子的品质量和数量非常重要。 💡有一些证据表示,玛卡可以增强男性的生殖能力。最近的一篇研究,结果表示,玛卡可改善男性的精液品质 [5] [6]。其中一项研究包括 9 名健康男性。在摄取玛卡四个月后,研究人员发现精子的体积、数量和运动性增加[7]。   改善男性勃起功能障碍 玛卡对勃起功能障碍患者也有好处。 💡一项研究表示每天摄取 2400 mg玛卡,连续 12 周,相较于安慰剂,使用玛卡的人群在勃起功能和性生活满意度皆有显著的改善效果 [8]。   缓解女性更年期的症状 更年期以女性生命中最后一次月经为分界点。此段期间因为雌激素下降,因此会有一些令人不舒服的症状,例如热潮红、阴道干燥、情绪波动、睡眠问题和烦躁等。 💡研究发现,每天食用玛卡2000-3500mg有助于缓解更年期症状,包括热潮红、睡眠中断和盗汗 [9] [10]。虽然机制目前尚不清楚,但研究人员推测,这可能和玛卡具有平衡雌激素贺尔蒙有关。   改善情绪、减少焦虑 💡研究发现,玛卡含有黄酮类化合物(Flavonoid) ,可以改善心情并它降低焦虑和忧郁的症状,特别是在更年期妇女 [11] [12]。 💡这项研究是针对 14 名停经后妇女的研究发现,每天食用 3300mg玛卡连续 12 周可以减少焦虑和忧郁同时还可以降低血压 [13]。   提升运动表现和能量 玛卡是健身运动员和其他运动员的热门补充营养品。玛卡可以帮助增加肌肉、增加力量、增强体力和改善运动表现。 💡对 Read more…

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今天给大家介绍一下无菌性炎症

今天给大家介绍一下无菌性炎症,这是我们日常生活中经常遇到,但是很多人可能是完全一无所知的。在大部分人概念中,所认为的炎症就是感染性炎症,由病毒或细菌感染所引发的疾病。但实际上,感染性炎症只占所有炎症的30%,而70%的炎症都是无菌性炎症 什么是无菌性炎症,无菌性炎症是指人体内的因物理或化学因素所引发的炎症。什么叫物理引发的?比如说血液无法流通、神经信号无法传递就是属于物理性问题;什么是化学性的问题。我们身体内有大量的激素,需要合成或者需要分解,如果合成或分解出现问题就属于化学问题。在生活中,我们遇到的颈痛、肩痛,包括腰痛、关节痛等,绝大部分都是属于无菌性炎症。 先了解一下,什么是炎症,是人体对外界或者内在所形成的一种防御性的反应。炎症是为了保护我们自己,所传递的信号,如红、肿、热、痛和功能性的障碍。稍微解释一下,什么是功能性障碍,比如无法抬起头,或者无法发出声音,这都属于功能性障碍。 无菌性炎症的特点是在有问题的身体局部,找不到任何微生物侵害的迹象。最大的误区是,我们面对很多无菌性炎症,习惯性用抗菌和消炎的药物来进行治疗,但实际上它们是没有任何作用的,而且有害。当然有些常识是大家都知道的,比如说,颈椎病就不会吃抗生素来解决,但是慢性鼻炎、慢性前列腺炎,也是属于无菌性炎症哦,但很多人可能就会使用抗生素来解决。 常见的无菌性炎症有哪些,骨质增生、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、椎管狭窄、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、膝,足跟骨刺各骨关节病等等,实际上,无菌性炎症的种类远远比这个要多,在这里仅仅只给大家做一个科普性了解。 无菌性炎症是怎么形成的,简单理解,因为微循环产生问题,然后导致局部缺乏氧气,或者营养物质无法供应,同时无法带走产生的代谢物,从而形成了炎症。为什么我们的身体会很容易形成无菌性炎症?大家了解一下我们身体的结构就能够略知一二。 毛细血管是身体最主要的物质交换场所,但是你是否知道,毛细血管的直径,只有发丝的1/20;它的长度,这里指最长的毛细血管,比我们身体的汗毛还要短,但是它的总长度却是十分惊人的,达到15万公里;毛细血管里血液的流速只有每秒0.41mm,极其缓慢。通过这几个数据,大家就能够感到,实际上我们的微循环系统是一个相对比较脆弱的体系,容易引发各种问题。 形成无菌性炎症的诱因有哪些?比如常见的受寒,因为受寒以后肌肉紧缩,形成血液循环不畅引发,所以说为什么到了冬天,我们的身体很容易出问题;另外,就是不正确的姿势,比如经常坐在电脑前和经常低头看手机等,都容易形成无菌性炎症。还有就是过度运动,为什么说运动也会产生无菌性炎症。因为运动身体内就会产生代谢物质,当代谢的速度远大于排泄的速度时,就会形成堆积,最终引发无菌性的炎症。还有一点就是逐渐老去,随着我们身体的变老,我们整个的代谢系统和循环系统都会逐渐变得无比的脆弱,所以为什么往往年纪大的人容易出现各种各样的疼痛,实际上它都是无菌性炎症的一种表现,当然,这里还有很多其他诱因,这里我们就不一一进行列举了。 无菌性炎症整个的发展过程是这样的,当某个点被堵塞,在堵塞点后就会发生局部缺氧, 包括营养物质无法输送过去。当长时间无法得到氧气和营养物质供应,细胞就会出现损伤,渗出粘液,粘液刺激到肌肉的末梢神经,引起肌纤维痉挛。肌肉中有很多肌纤维,所以当一根肌纤维痉挛的时候,实际上可能是一点感觉都没有的。 但是随着细胞坏损的量越来越大,渗出的粘液越来越多,就会有更多的肌纤维出现痉挛,最后出现肌肉强制收缩,发生功能性障碍。这也是为什么很多无菌性炎症,比如颈、肩、腰的问题,都不是一天形成的,需要一个长时间的形成过程。比如说落枕,它就是一个典型的无菌性炎症,也需要整整一个晚上。 肌肉是通过肌腱连着在骨头上的,当肌肉长期保持收缩状态,就会形成相应的应力。在这个应力的不断地作用下,就让骨头形成了骨质增生,而骨质增生形成以后,反过来又会压迫神经,这时就不是刺激神经了,而是压迫神经,所以会形成远端的各种疼痛。 通过这些介绍大家能够发现,其实早期,还处在神经被刺激的状态下,我们通过运动,改善循环状态,还是可逆的。一旦进入坏死和增生的不可逆阶段,有时候是需要通过手术才能够进行恢复。所以我们要关注身体的各种疼痛信息,这是我们身体的重要预警信息,对它应有充分的重视。 1,975 total views, 1 views today

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从炎症到癌症,可能只有两三步!这些饮食就是加速!

从炎症到癌症,可能只有两三步!这些饮食就是加速! 慢性炎症,在癌症的发展过程中起着一定的促进作用。 而日常饮食可按照一定的标准分为 ●“促炎症食物”和 ●“抗炎症食物”。 通过促进或抑制体内的炎症微环境,影响某些癌症的发生和发展。 从炎症到癌症,可能只有两三步! 2015年刊发在《第二军医大学学报》的一项刊文“饮食营养与炎症-癌症危险性的关系”中谈到,体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素,很多癌症是在慢性炎症的基础上发生的,比如: 吸烟→气管炎→矽肺与肺癌 胃炎→幽门螺杆菌→胃癌 慢性溃疡性结肠炎→结肠癌 慢性肝炎-肝癌 除此之外,持续的炎症反应,会导致体细胞坏死、增生,给癌症可乘之机。 日常中的一些饮食种类,或可诱发机体持续性的炎症,甚至加速癌症的发展。 宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师王伯军2021年7月16日在其个人公众号上刊文指出慢性炎症是一种长期疾病,可以在几个月或几年内逐渐发展。 一些疾病会对免疫系统产生不利影响,导致体内反复或持续的低水平炎症,而这种“慢性低度炎症”与你的健康息息相关。 据研究,慢性低度炎症会造成DNA损伤,从而可能导致癌症,如: ▪︎结肠癌、 ▪︎肺癌、 ▪︎胃癌、 ▪︎食道癌、 ▪︎乳腺癌等。 不仅癌症的发生和饮食有关,2021年4月一项对15项荟萃分析400万人的回顾发就现,促炎饮食可增加27种慢病风险和早死风险。 研究者发现,有力证据表明促 ▪︎饮食与心脏病发作、 ▪︎过早死亡、 ▪︎肠癌、 ▪︎胰腺癌、 ▪︎呼吸道癌和 ▪︎口腔癌等癌症以及抑郁症相关。 那么,说了这么多,什么是促炎饮食?  促炎饮食:就是长期吃可能增加人体炎症水平的食物;  抗炎饮食:就是有助于降低炎症水平的食物。 南卡罗来纳大学的研究人员调查了1943项类似的研究,在2014年发表了一份膳食炎症指数(DII),可以对饮食的抗炎作用与促炎作用进行量化评分。 涵盖了45种影响机体炎症的膳食成分。 总的来说,一般“促炎饮食”多为: 甜食、 高脂食物、 油炸食物、 精致碳水食物 加工肉类等。 而“抗炎饮食”多为: 蔬菜、 水果、 粗粮、 深海鱼、 橄榄油之类的天然新鲜食品。 要避开这些“促炎”饮食! . 高糖食物、精致碳水食物 Read more…

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