哈佛大学从1976年开始做了一项历时达25年的实验。服用营养保健品到底好不好?
他们花了四分之一世纪的时间用科学的方式得出了下面的结论：
5年内，没有明显不同；
10年，可减少25%的患病率；
15年，患病率降低了75%。
这项实验的报告可从顶尖的医学杂志 NEJM 、Lancet 、 JAMA 、 Archives of Internal Medicine 得知。看来服用营养保健补充品是绝对有效的，只要你能坚持。
我们为什么需要保健品？很大程度上和我们生活的环境恶化有关，研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。而任何与外界接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁与消化管道，均非常脆弱。
除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家均指出，我们不少食物是经过量加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分，便难以预防及修护细胞破损。医学界对服用营养保健补充剂，已有共识。
人体需要的营养素：
- OMEGA 3
- 多种维生素
- 多种矿物质
- Q10
- 抗氧化剂
- 消化酶
- 益生菌
- 纤维素
- 钙+D3
- B 族维他命
更进一步的营养素：科学家对端粒和干细胞有着惊人的发现，和我们的健康习习相关。
- 端粒维护营养
- 干细胞维护营养
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