PFC3

免疫力下降⬇️五大关键因素

「免疫力下降⬇五大关键因素」 一般人如果免疫能力正常 就有能力抵抗各种常见的病毒及细菌 在各种传染疾病的流行期都可减少被传染的机会 💪🏽提升免疫能力可以从平常生活以及饮食着手 因为饮食内容与免疫力息息相关 良好的营养能让身体的免疫军有充足的战斗力 📣「造成免疫力下降五大关键因素」 ▪老化 ▪肥胖 ▪压力 ▪营养不均 ▪食品添加物 🙆‍♀‍🙆‍♂‍看完影片後，从今天开始努力提升你的免疫力!!! 沛泉菁华 RESERVE – 最好的白藜芦醇品牌，启动长寿基因，修复细胞损伤 AMPM 基因修复早晚： 提供细胞所需最全面的微量元素 – 九大类营养 70多种营养素（粉状有90多种营养素） FINITI ：激活我们的端粒酶，保持端粒的完整和有效的长度，强化我们的免疫力 ZEN 系列：保持体型，增加身体的代谢能力，提供优质的PFC。 7,083 total views, 1 views today

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By healthany, ago

如何减脂塑身? 把握这个原则不要太轻松。

“在对的时间，吃对东西，吃对分量才能促进新陈代谢，达到塑身平衡的效果” 身体始终是处于一个平衡，无论是生病 — 身体会调整自已适应这种情况，整体健康水平就会下一个台阶，让身体调整到可以忍受我们和病体，等待你的行动将它调整回来。 身体的康复 — 就是 从下往上走，每一步的跨出，都会引来身体的反应 — 修复受损，排出毒素！ 如何维持这个平衡 ： 平衡自已的身体，食物，还有我们的细胞！   #细胞 #平衡 #ZEN #ZEN28 1,293 total views, 1 views today

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By healthany, ago

PFC3饮食法 – 对有病症的患者应注意的食物选择

下面是来自健康时报的饮食参考。请按照自己的情况来调整。愿你们早日恢复健康！ 高血压饮食红绿灯 高血脂食物红绿灯表 高尿酸食物红绿灯表 高血糖食物红绿灯表 PFC3 — 是一种每三小时进餐，每餐配备均衡的 P：蛋白，F: 脂肪 C: 碳水化合物 ，通过少食多餐来让自身的血糖起伏保持在 燃脂区域，从而不会大起大落，引起身体发出存储脂肪或者燃烧肌肉的命令。 现代人生产节奏快，大部份的上班族都很难保持住每3小时进餐。婕斯公司和著名的美国糖尿病协会国家大使丶威尼斯营养学创办人Mark Macdonald 合作推出的 ZEN 系列提供了代餐的选择 — ZEN FUSE其中就含有完美的 PFC比例，含有乳清蛋白和TruCelle  胶酪束蛋白 大大增加饱足感，延长了消化的时间，另外同时含有纤维，以及益生菌。 相关话题： 什么是PFC？ 如何选择外食？ 打造完美形态PFC饮食攻略 ZEN FUSE和其它品牌的蛋白粉的区别   #PFC3 #PFC饮食疗法 #体重管理 2,409 total views, no views today

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By healthany, ago

想减肥的人最怕 溜溜球效应！

溜溜球一度小孩人手一个 就是丢出去还会弹回来那种玩具 如果肥肉丢出去还会弹回来🤣🤣 那不就白减了吗?! 所以大家当然都不希望「溜溜球效应」发生在自己身上 不过，据小编侧面了解，不少人遇过「溜溜球」 也就是在😱瘦了→复胖→瘦了点→又变胖…😱.这中间摆荡 营养师说这样是最不好的，因为你会越来越难变瘦 而且，身体的健康也会受到影响!!! 为什麽会有「溜溜球效应」呢? 绝大多数都是采用不正确的减肥方式 尤其是不吃，可能引发後来的🍰🍟暴饮暴食丶厌食又暴饮… 均衡饮食与正确的营养摄取，再加上生活习惯的改变 才是维持健康窈窕身材的好方法 减肥不是异想天开丶突然发誓丶想到才做 ✔减肥需要拟定一个「减重计划」 按部就班依照专家的指导来达到让身体变瘦变健康的目的 听起来很不好玩吗?其实不会喔! 将正确的饮食习惯变成生活态度 自然而然就会是美人一枚 #PFC权威 #PFC饮食法 #ZEN28 1,786 total views, 1 views today

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By healthany, ago

聪明选择 「PFC平衡饮食法」－早餐篇

香港系美食天堂🍜，食物种类多元化，但点样先食得健康又能摄取到足够营养🤔？ZEN全球品牌大使兼美国知名营养学家 Mark Macdonald 提倡「PFC平衡饮食法」👍，可以随着自己喜爱嘅蛋白质🥚丶健康脂肪🥑，以及碳水化合物🍞，摄取均衡营养，轻松食出健康人生！ 考考大家，一齐睇片选出PFC早餐，测试吓自己能唔能够分别健康食物及优质营养素啦！ 2,414 total views, 2 views today

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By healthany, ago

PFC外食篇 zen fuze

【PFC让你餐餐均衡好开始】 外食族不「挑」食 小心营养不均，疲劳丶初老症状都上身！ 最简单又方便的PFC均衡饮食法 教你选择你偏好的蛋白质丶脂肪以及碳水化合物， 让你在对的时间吃得很平衡 三餐在外也能吃的很均衡~拥有健康质感的人生 PFC是什麽呢? 每一餐一掌心的P蛋白质，一节大拇指的F脂肪，还有一个拳头大的C碳水化合物，从这3种营养中摄取能量，定时定量，吃对食物，比例不失衡。就连棉花糖族丶泡芙人也能轻松控制体态。 — – — 蛋白质（P） ➡肌肉的主要建构 ➡组成神经传导物质 脂肪（F） ➡维系大脑健康 碳水化合物（Ｃ） ➡葡萄糖-身体能量来源     #PFC3  #体重管理 1,461 total views, no views today

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By healthany, ago

在夏天超不想动，可不可以只靠吃的方式就瘦下来⁉️

减重讲求热量的供需平衡，只进不出，即使吃的是好东西，减重效果还是难以明显。 减重前三个评估项目： 1️⃣方法安不安全 这是最最最优先的考量，要放在有效之前，像是代言丶医师合格等减重商品，如果没有专业人仕，如：医师，开立处方取得的话，就要认真考虑它的安全性。 2️⃣方法有没有效 有没有效并非是 before & after 的真人实证表演，仍需请业者提出专业的临床实验的报告数字。 3️⃣方法经不经济 评估个人的经济状况，找到一个稳定可持守的方式，比花上一笔金钱却不了解真正瘦下来的观念和方法来的长久。 身体的新陈代谢需要靠运动维持在良好状态 大家都知道运动有助新陈代谢的提升，不过妳可能不知道，即使停止了运动，肌肉消耗能量的动作仍然默默在体内持续进行，而且肌肉量越多，热量消耗越多。也有数据统计，国人从30岁开始，肌肉每年减少1%！！ PFC饮食法 ➕ 持续运动 对於暴饮暴食丶吃东西不知节制丶工作繁忙有一餐没一餐的人来说，血糖往往像是洗三温暖一样，忽高忽低，试试PFC饮食法吧，固定时间少量多餐，稳定血糖，配搭适量的保健食品达到身体的稳定平衡。也试着让自己动起来，即使不运动也要多活动，【走路】是最好的方式之一，不流汗，持绪下来又能健身瘦身。 1,229 total views, no views today

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By healthany, ago