大脑
「日夜颠倒⏰小心得 失智症 」
熬夜会导致生理时钟紊乱，对身体造成不可逆的伤害，长期下来有可能罹患🧠 失智症 ，避免一直陷在熬夜循环，才有机会拿回人生健康的主控权。
★日夜颠倒五大危害★
1.神经系统损伤
长期作息不正常会导致神经系统受损，造成头昏脑胀丶思虑不清丶记忆力衰退及注意力不集中的情况，此种情况又称为「脑雾现象」（Brain Fog），若不调整生活作息，长期下来有可能罹患失智症。
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女性健康
为什么来 例假 的时候，容易拉肚子呢?
很多女性来 例假 的时候都会有轻微拉肚子的现象。为什么呢？因为肠道蠕动拉大便主要靠的是气血。平常气血不足，肠胃蠕动就慢，这时候就会有便秘。但是来例假的时候，大量的气血下行往子宫走，顺道肠道也会沾点光，这个时候肠道蠕动会比平常更容易，就会有拉肚子的现象。
特别是女性朋天，可以回忆下：平常便秘，来例假那几天上厕所是不是会顺畅许多。就是上面这个原理来着
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