镁是地球上最常见的矿物质之一，存在于许多食物中，也是人体不可或缺的矿物质营养素，可参与全身 600多种细胞的反应。
它有助于强化骨骼、大脑、心脏和肌肉功能，也能调节代谢、神经传导、降低血压、对抗发炎、压力，并且改善失眠、便秘等。 每个细胞和器官都需要镁才能正常运作，身体一旦缺镁就容易变的急躁、紧张、压力大、失眠，并且身体机能也容易出现问题，疾病接踵而来。
但镁的保健食品百百种，有柠檬酸镁、葡萄糖酸镁、碳酸镁、甘胺酸镁、氧化镁…，到底这些镁的差别是什么？ 我们又该怎么选？ (more…)
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蛋白粉有哪些种类 最常见的三种蛋白粉有乳清蛋白粉 (Whey Protein)、酪蛋白粉 (Casein Protein)、和混合植物蛋白 (Mixed Plant Protein)。 其它类型的蛋白粉还有大豆蛋白粉 (Soy Protein)、蛋清蛋白粉 (Egg Protein) ，豌豆蛋白粉 (Pea Protein)，糙米蛋白粉 (Brown Rice Protein)，当然，还有大麻蛋白粉 (Hemp Protein)。 先介绍四款非常受欢迎的蛋白粉，它们分别属于四种不同的的类别： Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder Optimum Nutrition Gold Standard 100% Micellar Casein Protein Powder Orgain Organic Vegan Protein Powder Nutiva Organic Cold-Pressed Raw Hemp Seed Protein Powder Read more…
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什么是炎症？ 炎症（也被称为感染）是机体对细菌、病毒、真菌、化学物质或创伤等有害因素影响的自然防御反应。这是免疫系统的一个重要部分，旨在保护机体免受潜在的健康风险。 为什么会发生炎症？ 炎症的原因多种多样，包括： 感染：当细菌、病毒、真菌侵袭机体时，免疫细胞通过产生物质来引发炎症，以摧毁致病因子。 刺激性物质：化学物质、毒素或长时间接触刺激性物质（如吸烟）会刺激机体，引发炎症反应。 机械影响：强烈的撞击、创伤或身体结构的磨损可能会引起炎症反应，作为康复过程的一部分。 免疫反应过度：有时，免疫系统可能会过度反应，攻击不应被攻击的身体部位，导致炎症和损伤。 自身免疫疾病：在自身免疫疾病中，免疫系统会混淆身体部位并攻击它们，导致炎症和对机体的伤害。 有多种类型的炎症，包括内部炎症（如关节炎）、外部炎症（如皮肤炎）和慢性炎症（如慢性结肠炎）。炎症的症状通常包括受影响区域的红肿、疼痛和热感。在许多情况下，炎症是机体正常而临时的防御反应，以保护机体免受有害因素的影响，但当炎症变成慢性或无法控制时，它可能会对机体造成损害。 如何识别炎症？ 炎症的症状可能因炎症的类型和受影响区域而异。以下是一些常见的炎症迹象： 红肿、肿胀、发热：受影响区域通常会变得发红、肿胀，与其他区域相比会更热。 疼痛：疼痛是炎症的主要症状。它可能导致受影响区域感到疼痛、不适，甚至会感到疼痛。 功能降低：当身体部位发生炎症时，其功能往往会受到影响。例如，关节炎可能会导致关节变得僵硬，灵活性减弱。 水肿：由于液体和免疫细胞流入，可能会在受影响区域发生肿胀。 瘙痒：一些皮肤炎的情况可能会导致瘙痒和刺激。 症状变化：炎症可能伴随特定情况下的其他症状。例如，喉部炎可能导致打喷嚏、喉咙痛和呼吸困难。 疲劳：在某些情况下，炎症可能导致疲劳，因为机体需要消耗能量来抵抗感染。 如果您怀疑自己有炎症，重要的是要咨询医生或医疗专业人员。他们可以评估您的病情，进行必要的测试，并提供准确的诊断。不推荐自我诊断或自我治疗，因为这可能会导致严重的健康后果。 因素 4 – 先进的炎症管理 目前存在许多不同类型的炎症: 以下是一些常见的炎症类型： 皮肤炎症： 包括湿疹、接触性皮炎、过敏性皮炎、过敏性接触性皮炎等。 关节炎： 包括强直性关节炎、慢性强直性关节炎、类风湿关节炎、原发性慢性关节炎等。 肠道炎症： 包括结肠炎、阑尾炎等。 肝脏炎症： 包括急性肝炎、慢性肝炎、病毒性肝炎等。 眼部炎症： 包括过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等。 肺部炎症： 包括细菌性肺炎、病毒性肺炎、慢性肺炎等。 尿道炎症： 包括细菌性尿道炎、内源性尿道炎等。 子宫内膜炎症： 包括细菌性子宫内膜炎、病毒性子宫内膜炎等。 胃肠炎症： 包括慢性胃肠炎、细菌性胃肠炎等。 自身免疫性肝炎： 包括自身免疫性肝炎B、自身免疫性肝炎C等。 脑膜炎： 可能是由细菌或病毒引起的。 肝炎： 包括乙型肝炎、丙型肝炎等。 Read more…
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NMN可以预防 心脑血管疾病吗？ 是的，而且是比较有效的方式。 #心脑血管健康 #心脏疾病 #冠心病 #心衰 #NMN与心脏健康 #如何降低体内炎症 NMN 我们推荐使用爱健康的基因平衡系列 有胶囊(米浆制)，泡腾片电解质水ROS, 泡腾片多维多矿，NMN咖啡 配合新品免疫力之王效果更佳 国内跨境电商直邮 https://bit.ly/3PFJXWU 海外直接订购 ： https://bit.ly/3GEmD7F 注册会员：https://bit.ly/3ZzxEzv 4,889 total views, 17 views today
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答：人体本身是会产生一氧化氮的，一般来说，一氧化氮的来源有四个： 1、从食物中获得; 2、运动中产生; 3、其他抗氧化剂的摄入，防止一氧化氮被氧化; 4、直接补充促进人体产生一氧化氮的食品[L-精胺酸]。 人体一氧化氮含量在30-35岁时达到高峰，随着年龄的增加，特别是到40岁以后，人体产生一氧化氮的功能逐渐衰弱，食物摄入量减少，运动量减少，基本已经无法保证人体产生足够的一氧化氮，很多微循环的疾病都是从这里开始的，比如手脚冰凉，脚干裂，头发脱落，脸色发黄。一氧化氮的减少使微循环受到影响，虽然短时间内人体不会发生重大问题，但日积月累就会由外到内出现慢性病的症状。因此建议中老年人适量补充一些一氧化氮。 1,717 total views, no views today
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在食品原料中，甘氨酸是一种白色的晶体，它看起来有点像糖，而且他的甜度是蔗糖的1/3。 在人体中，作为一种结构简单的氨基酸，他可以帮助我们传递神经信号，它也是胶原蛋白的一种组成部分，是肌酸、血红素的前体，他在我们的身体中还有许多你意想不到的功能。 由于人体可以自己通过原料合成一部分甘氨酸，不像某些氨基酸，人体无法合成，必须从食物中摄取。所以许多人认为，在我们日常所吃的食物中，不一定非得有这种氨基酸，它是在必需和非必需之间。针对这样的看法，我表示不认同；相反，我认为我们需要在食物中、在补充剂当中添加充足的甘氨酸，这样才可以发挥它应有的功能来维护我们的身体健康。 #甘氨酸 推荐这款LIVEGOOD的综合维他命 – 里面除了人体必须的维生素和矿物质外，还含有 30mg 甘氨酸 零售价：$17.95USD 点击购买 会员价：$9.95USD 点击加盟 LIVEGOOD 会员制精品生活超市 – 让每个会员享受更优质的产品，更实惠的价格，让每一个都可负担的健康生活。 2,330 total views, 1 views today
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转眼步入2023年，新冠疫情带来的影响依然不可小视。随着奥米克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、以及防控经验的累积，越来越多的国家开始进入“放开阶段；我国疫情防控也开始进入“新阶段”，有一丝欣慰的同时也要开始注重自身抵抗力的加强，才能更好的抵御病毒侵袭。
在对于新冠持续研究的过程中，国内外越来越多的科学家发现NMN对于新冠肺炎有抑制作用，并经过临床上的实验得到验证。本文将会和大家一起梳理并分享NMN对新冠究竟起到何作用。 (more…)
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90%的常见慢性病都与衰老有关！ 衰老的一个重要危险因素 – 就是NAD+ 不足 ！ NAD+是一种最重要的辅酶1号，体内的含量仅次于水。 16,218 total views, 3 views today
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冶疾病 vs 处理 健康危险因素 冶疾病 — 表 – 临床干预 也仅仅是在疾病出现临床症状之后的一个阶段 危险因素 — 根 – 营养的干预却是 在整个的过程中都能起到积极的作用，有些甚至是决定性的作用。 #疾病的根源 #健康危险因素 8,702 total views, 1 views today
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