Cera-Q™ 蚕丝蛋白 的来源
桑蚕室内培育，以生产生丝在中国已经实践了5000多年。科学家将生丝的丝素蛋白通过水解，过滤，纯化等步骤，分离出一组包含数个氨基酸的多肽，既Cera-Q，脑因子 Brain Factor-7、BF-7。
根据2004年发表的一项研究表明，Cera-Q可能通过去除氧化应激来保护脑功能的能力，从而保护脑细胞免受氧化损伤。
Cera-Q的作用
研究证明了什么？ (more…)
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「没时间运动，只想靠饮食减肥， 健康营养餐 该怎麽吃呢？」 
没有运动，只靠饮食，不容易达到想要的体态。」因此建议最好还是要运动与饮食互相搭配，无论是低丶中丶高阶运动者，运动前最好不要吃太多，运动後不论是想增肌还是减脂，运动後都可以好好吃一个正餐！ 而一般均衡饮食每餐要有一掌心的优质蛋白质食物，像是鸡胸丶鸡腿丶菲力牛丶鲑鱼丶里肌肉丶海鲜
丶豆腐丶豆浆，都是很好的来源。如果目前想减脂，可以将蛋白质份数增加，同时以中低脂的蛋白质食物为主。 
很多人以为饮食控制，就是多吃肉少吃饭，却忽略了肉品中的隐藏油脂，执行一段时间也看不到成效，应该一天三餐固定食物份数，合理的规划
三大营养素比例，才是长期管控身材的正确方式。 — #健康饮食 #营养均衡 #增肌 #减脂 #蛋白质很重要 #运动饮食互相搭配 #PFC饮食法 #PFC平衡饮食 #PFC达人 8,831 total views, no views today
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我为什么喜欢婕斯？
群里的朋友大家好，这次我们群主给出的题目是为什么喜欢婕斯，哇，喜欢婕斯真的有千万条理由，千言万语都不在知如何说起，今天，我只说其中一条，那就是健康
健康是最重要的，这句话谁都会说，可是，我们每天的生活习惯，饮食起居，又有谁把健康放在第一位？我们每天做着自己喜欢的事情，而不是正确的事情，熬夜，吃外卖，吃过多的甜食，抽烟，喝酒。。。。等等，这些爱好每天都在破坏着我们的身体健康，我们浑然不知，直到有一天。。。。2019年5月17日，我老公被确诊为小细胞肺癌，医生说他只能活六个月，才把我们从梦中惊醒，，值得庆幸的是，我们非常有福报，这时婕斯出现在我们的生活中，治疗癌症其实就是我们体内的免疫细胞和癌细胞的一次博弈，一次大战，这场战役是否取胜？婕斯的产品起来一个关键的作用， (more…)
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大脑健康 蚕丝蛋白 #大脑健康 #蚕丝蛋白 1,218 total views, no views today
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大脑健康 #白藜芦醇 #大脑健康 9,829 total views, no views today
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自1990年以来，全球患有 脑退化 症 (Dementia) 的人数增加了一倍以上 美国国家卫生与医学研究委员会(NHMRC) 和澳大利亚研究委员会（ARC）脑退化研究员Rachel Wong博士说：我们观察到白藜芦醇改善整体认知表现，可能会逆转认知衰老高达10年。 澳洲研究组得出结论，停经後妇女食用白藜芦醇有助增强认知和脑血管功能 脑退化，男女的共同敌人；但女士拥有双倍风险 自1990年以来，全球患有脑退化症(Dementia) 的人数增加了一倍以上。 而 2016年数据显示，女性脑退化症导致的死亡率几乎是男性的两倍。 这可能部分归因於停经後，雌激素急剧下降及失去其对心血管和神经功能的保护作用。 警钟：年龄增长丶但身体吸收营养效率不断下跌 随着年龄增长，身体输送氧气和营养到大脑（如海马体）的能力不断减少。 大脑得不到足够的氧气及营养，「静息脑血流量」及「脑血管反应性」（resting CBF and CVR）也紧随着衰弱起来。这两个指标也是和大脑退化息息相关。 以中医术语来理解，也就是：气血不足。 澳洲纽卡素大学进行的一项实验，数据显示，定期服用白藜芦醇，可使认知能力衰退减缓多达十年 澳洲大学实验 白藜芦醇对脑健康的重要性 这项临床研究被称为（Resveratrol Supporting Healthy Aging in Women，中文译「支持女性健康衰老白藜芦醇」）。结果发现，与安慰剂相比，白藜芦醇改善了整体认知表现，同时减低脑血管对认知刺激的反应性（CVR）衰退。并且发现，後者的作用与空腹血糖降低有关。 研究发现，最低剂量的75mg白藜芦醇已是有效的剂量，可快速启动全脑血管舒张 (global cerebral vasodilatation) ，另外也可改善2型糖尿病患者的持续专注力任务的表现。 长期研究也发现，定期服用白藜芦醇，可使认知能力衰退减缓多达十年，与安慰剂相比，每天补充200毫克六个月後，白藜芦醇可改善内皮血管舒张功能，并改善老年人的言语记忆。 进一步研究表明，250和500毫克白藜芦醇有助年轻成年人的静息脑血流量 （CBF）的增加。 研究细节 Read more…
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气血 而这个气主要指的是“肾气” 肾气也叫肾阳。因为中医有阴成形，阳化气的说法。肾阳就像这个图片中的小火炉，水烧开之后冒出的蒸汽就是人体的津液，如口水，眼泪，血液的组成部分等。 如果水多，火小，就会出现水烧不开，蒸汽少，津液就少。随意像糖尿病人这种严重肾阳不足的，就会出现这么喝水都不解渴这种情况，因为水烧不开了么。 气在中医里面有推动血液的作用，现实中有一样东西也有推动血液的作用，那就是温度。温度高，血液流动就快。所以我们把气等同于温度。 温度高，肾阳就足，气就足，造血的原理就有了一半。 气血的另外一半叫“血”，血的原理是营养。吃进去的营养需要脾胃的运化，肠道的吸收。 如果一个人脾胃差，肠道消化吸收的能力差，就会出现吃啥拉啥的情况。吃饭也是，吃保健品也是。所以会出现很多人吃营养品效果差，或者得加倍吃才能出效果这种情况。 一个人如果脾湿，胃寒，肠寒，消化吸收就会出问题，造血的原料供应不上去，人就容易贫血。 所以要补血，得解决脾湿胃寒肠寒的问题。不然可能出现吃了白吃或者需不授补的情况。 为什么会出现虚不授补呢？这和消化需要消耗能量有关。很多人在这里有个误区，认为吃东西是不需要消耗能量的。其实不是，吃东西是要消耗能量的。 一个馒头，在脾胃肠道功能好的时候，比如吃进去消耗2个能量，吸收得到3个能量，这时候吸收3个-消耗2个=补进去1个能量 如果消化吸收的功能差，吃进去消耗2个能量，吸收得到2个能量，这时候2-2=0，吃了好吃。 那如果消化吸收功能再差点呢，消耗3个，吸收2个，这时候就会出现虚不授补，越补越虚的情况 所以说要补气血，一定要想办法去恢复脾胃肠道的功能，解决脾湿胃寒肠寒等问题，这样才能把气血补上来。 升温，肾阳上来了，多喝水，体液就足，造血的原料就有了一半。 消化吸收功能恢复，再辅助食疗或者营养调理，造血的另外一半原料就足。如此多管齐下，方能补足气血。 感谢 董老师的分享 1,847 total views, no views today
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秋高气爽
，是进行各种 户外活动 的最佳日子。出游可以安顿心灵，为现实征途储备更强大的力量！！以下为大家推荐最合时宜的郊外活动，赶快约定三五知己一起亲亲大自然～ 
登高：秋天是爬山最好的季节，天气不冷不热，能欣赏风景，也可以锻炼身体，有非常好的保健作用，能使肺通气量和肺活量增加。 
踩单车：骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，可锻炼下肢肌力和增强全身耐力，同时能欣赏沿途的风光明媚，感受徐徐海风，轻松写意。 
慢跑：增强血液回圈， 改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应， 跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助於减肥健美。 
徒步郊游：来一趟小旅行，通过徒步郊游远足，活动关节可锻炼全身肌肉，使呼吸系统丶新陈代谢系统等更通畅，增强体质。 提提大家：秋天的户外比较乾燥， 而且水蒸气蒸发的比较快，外出时记得经常补充水分，还要做足防晒。最後，谨记进行任何运动前，也要先做好热身以防止拉伤！ 3,172 total views, no views today
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大脑 
的重量只有体重的2%，但是每日却需要消耗人体总能量的20%，想要维持健康，精神饱满，拥有充沛的体能，提供大脑足够营养素是不可缺少的!肠道与与大脑息息相关，肠道会透过神经引起大脑一连串发炎反应，所以如果摄取过多不当的食物，就会加速脑部老化的发生，如同削了皮的苹果接触了空气後，就会开始氧化变黄，让我们以一起远离以下这些
伤脑的食物! 1.加工食品 加工食品，如罐头丶泡面丶饮料丶零食…等食物，过多的加工程序除了造成营养素的流失以外，食物添加物也会让身体产生过多自由基，加速氧化的发生。 2.含重金属的食物 汞丶铅丶铝及其他重金属，会使脑中蛋白质沉淀，影响脑部机能，但重金属残留却常在日常生活中发生，例如胃药制酸剂丶铝罐装食品丶含铝的发泡剂，大型鱼类中则含有汞。 3.反式脂肪酸 脂肪是构成细胞膜的重要组成，正常脂肪酸能维持细胞膜的流动性，让物质可以顺利进出以执行生理功能，但反式脂肪酸会让细胞膜变得僵硬。尤其脂肪约占大脑60%，反式脂肪酸更容易影响脑部健康，常见的有起酥油丶人造奶油以及经植物油高温油炸的食物。 4.酒精 酒精是神枢神经抑制剂，过量饮酒会影响行为并且造成注意力减退丶焦虑丶加速脑部退化萎缩。 — #PFC均衡饮食 #PFC平衡饮食 #PFC #三大营养素 #原型食物 #肠道 #大脑 #远离加工食品 #远离重金属食物 #远离反式脂肪酸 #远离酒精 3,441 total views, no views today
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