抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

随着时代进步饮食精致化， 肥胖 🍟🍿🍕一直是许多国家公共卫生问题之一，研究发现透过食用植化素这类的天然成份像是 🍇白藜芦醇以及姜黄素，对於肥胖治疗具有潜在的😊益处。 👉姜黄素源於姜黄中具有生物活性的多酚物质，它可以在不同器官中的脂肪组织内发挥多种功能，包含抗氧化丶抗发炎以及抗血管新生。研究更指出，针对肥胖者食用姜黄素後虽然体重及体脂没有变化，但血液中的三酸甘油脂水平显着降低并且也改善胰岛素的作用以及降低发炎因子IL-1β及IL-4的水平，在在证实姜黄素在肥胖治疗中的抗发炎作用发挥功效并降低肥胖个体的氧化压力。 👉👉白藜芦醇属於多酚化合物，它存在於红葡萄🍇丶红酒🍷丶花生🥜及坚果中，具有抗氧化及抗发炎的作用。研究也指出它在预防肥胖和糖尿病的发展有所助益，每天食用150毫克白藜芦醇，对於肥胖男性能够👇减少腹部皮下脂肪细胞大小。 ▲参考文献： The effects of 30 days resveratrol supplementation on adipose tissue morphology and gene expression patterns in obese men. — #肥胖治疗 #潜力成分 #饮食精致化 #肥胖 #植化素 #白藜芦醇 #姜黄素 #益处 #多酚物质 #抗氧化 #抗发炎 #抗血管新生 #降低发炎因子 13,531 total Read more…

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红酒 – 葡萄酒因为含有一种叫做多酚的抗氧化剂，往往被视为有「养生」作用的酒类。多酚类物质也存在於水果和蔬菜中，可以减少人体内的炎症，而炎症是导致疾病的一个因素。红葡萄酒的多酚含量是白葡萄酒的十倍。 研究学家发现少量饮用葡萄酒可以预防心脏病，部分原因是🍇葡萄酒具有抗炎的特性。他建议每天喝不超过160毫升的葡萄酒（香槟酒杯大小），而且只在用餐时喝。这是地中海式饮酒风格。研究主要集中在一种存在於葡萄皮和种子中的天然化合物多酚白藜芦醇。白藜芦醇被认为可以扩张血管因而能帮助预防高血压。 👉红酒可能对肠道健康有好处。肠道健康对我们身体的其他部分有很多好处，比如提高免疫力和消化能力，还有比较健康的体重。在最近的一项研究，研究人员研究了双胞胎的饮酒习惯，发现喝红酒可以改善与健康有关系的肠道细菌的多样性。最健康的选择是不喝酒，而对於那些饮酒的人来说，🍷红葡萄酒是最健康的选择。 — #红酒 #好处 #多酚 #红葡萄酒 #预防心脏病 #抗炎 #白藜芦醇 #预防高血压 #肠道健康 #提高免疫力 #消化能力 #喝酒不过量 3,196 total views, no views today

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🔥# 婕斯 到底是什麽❓ 🗣是一种新型的营销模式，是一种合法的创业趋势还是一种正当的职业方式❓ 🎬其实婕斯就是一种事业，是一种帮你成就完美人生的事业! 🔥#婕斯是一本万利的事业 婕斯是一个可以从低成本到高利润的行业，可以说是为想白手起家的人量身定制的机会，在无需投入资金的情况下即可建立自己的销售系统，开发自己的销售市场，从而从中获得长久的收益。 💥#婕斯是永远受益的事业 「授人以鱼不如授人以渔」，婕斯就是个「授人以渔」的事业。它不仅是在财富上让你得到满足，更是精神上，知识上的全面充足，而这些东西不仅可以让你在事业上获得成功，更可以令你在生活上收获颇丰。 💥#婕斯是自由自主的事业 在婕斯事业里，你是自己的老板，时间由你支配。你拥有充分的独立性和自由，专职或兼职，工作或休息，目标或要求，都由你自己做主，付出多少得到多少。没有人强迫你，只需自己对自己负责。 🔥婕斯是挑战自我的事业 从事婕斯，每天都会有不同的新挑战需要面对和突破。同时，机遇与挑战并存，每一次的突破，都是每一次的成长，更是每一次的收获。滴水穿石，聚沙成塔，一点一滴的收获必会累积成你自己的巨大成就! 🔥婕斯是团结有爱的事业 「我为人人，人人为我」。婕斯人性化的制度决定了你在创业的路上并不孤单，无论是同级夥伴的协助，还是上级领导的指点，都会令你的每一次成长更加容易，每一次成功也更加有意义。 🌍有的人有闲却没有钱，有的人有钱但没有闲，而婕斯事业能让你有钱又有闲!不仅能收获全身心的健康，还能结识一群充满爱与关怀的家人!实现完美的人生丶丰富的财富和非凡的自由，都尽在婕斯。 1,598 total views, 1 views today

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全球正面临人口老化👩‍🦳👨‍🦳的趋势也造成老年典型疾病风险增加，其中包括 阿兹海默症 。而环境因素像是饮食🍔丶吸菸丶心血管疾病丶第二型糖尿病和严重的脑损伤🧠正是造成此疾病的主因，但到目前为止并无❌有效的治疗药物。目前科学研究发现，从植物来源的生物活性成分不仅广泛被使用，而且相对的安全且便宜，而目前最有前景的成分组合就是姜黄素和🍇白藜芦醇。 人类大脑尽管只占了体重的2%，但它消耗了人体20%的氧气量，所以大脑无时无刻都在经历氧化。随着正常衰老，大脑会积累金属离子，例如铁丶锌和铜。因此大脑需要大量的抗氧化剂来控制和防止活性氧的破坏。研究指出，低剂量的姜黄素能够保护神经元避免铜(II)诱导的氧化损伤1，并且🐭大鼠脑部损伤实验也指出，姜黄素能够减轻认知缺陷2。 ▲参考文献： 1.Dual effects of curcumin on neuronal oxidative stress in the presence of Cu(II). 2.Amelioration of cognitive deficits and neurodegeneration by curcumin in rat model of sporadic dementia of Alzheimer’s type (SDAT). 🍇白藜芦醇在促进健康丶延缓老化丶长寿以及神经元的保护特别具有潜力，研究也指出，白藜芦醇可以透过模拟限制卡路里，透过Sirtuin途径发挥良好神经保护。特别是SIRT-1，可能也具有保护神经元免受活性氧丶过氧化物丶一氧化氮丶β-淀粉样肽破坏。Therapeutic potential of resveratrol: Read more…

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欣雅医生谈【 脂肪肝 】 临床是要4-5年才能好，4-5年能好已经很不错了，总比换个肝好 现在用婕斯产品不用4-5年，2年就可以得到明显逆转，4个疗程能看到效果 5-10% 轻度 脂肪量占脂肪总量超过30%时，B超才能看出来，B超诊断是轻度，其实已经到重度了，临床彩超照出来的轻度，实际上已经是病情的重度了！ 60% 以上才是重度  所以很多人一查出来就已经腹水了 造成脂肪肝的几个因素: 1. 肥胖 2. 喝酒 3. 熬夜 4. 营养不良，很多人是营养不均衡 （糖分、热量过剩） 导致并发症 尿酸也会高 后期会肾衰，心衰、心梗、脑梗 适量的蛋白 饮食要七分饱（吃多了，代谢不了） 新鲜的蔬菜水果混合汁  比如: 紫甘蓝、芹菜等  （不要用破壁机，太细了！要保留点粗纤维 尤其绿色的蔬菜要多放） 后面基本上肝腹水以后基本上活不长 脂肪肝里面正常线粒体有2000-3000个，但是脂肪肝以后只有400-500个了。 沛泉，AMPM，敏动力，NMN要吃 婕斯产品中，除了沛泉是黏膜吸收以外，其他都是小肠吸收 肝好的人白皙 肝不好的人蜡黄蜡黄的 肝好，肾才会好 肝肾好了气色就会特别好 如何吃产品: Read more…

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据WHO统计，中国有1.2亿严重肠胃病患者，世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上，仅因腹泻死亡的人就高达400多万，慢性胃炎发病率高达30%。我国每年胃癌新发病例67.9万例，死亡病例49.8万例，平均每天有近1.2万人被确诊患癌，其中食管、胃、结肠癌占近40%。 有数据表明56.18%的网民有胃痛现象，85%以上的中国人有过肠胃问题。 对于如此肆虐的胃肠道问题，我们现在有了对付它的新的法宝：富氢水！ 为何说富氢水，能够改善胃肠道功能？ 一、氢分子具有极强的穿透性，可以充分渗入我们胃部促进胃粘膜分泌细胞释放饥饿素，从而达到改善胃口的目的。 二、实验研究表明，氢气作为极其优质的抗氧化剂，明显的抗氧化、抗炎症效果能有效对胃炎、结肠炎、胰腺炎等消化道炎症起到辅助治疗的作用，辅助效果较为明显。 三、饮用富氢水，是最直接的氢分子摄入方法，它能有效修复消化道粘膜的细胞，从内部直接起到防治消化系统肿瘤问题的发生。 四、肠道中细菌代谢的甲烷，会抑制肠道的蠕动，而氢气通过促进人体新陈代谢，促进肠道蠕动，从而改善胃肠道问题。 富氢水能够通过消化系统，深入到胃肠道细胞中，与人体中的恶性氧自由基奋力抗争，从而实现抗氧化、抗炎症、抗凋亡和修复细胞的效果。 我们知道，胃肠道功能紊乱，甚至是出现胃肠道疾病的人，饮食更要讲究，而高浓度富氢水，安全、舒缓、柔和，水中富含的氢气可以和体内氧自由基中和产生水，从而排出体外。 不论是胃炎、溃疡病，还是肠道疾病，都可以通过饮用富氢水，来逐渐改善胃肠道功能。 科学家研究表明：氢含量越多，对人体的效果越好，作用就越大。坚持喝高浓度富氢水，对身体的健康价值远不止如此。 自2007年至今，全球已经有近1200篇文献证明氢气可以对多种疾病中发挥治疗和保护的作用。 专家们认为氢气具有的选择性抗氧化特性，正是治病的关键所在，通过氢气的选择性抗氧化、抗毒性自由基，进行免疫调节，以达到人体抗炎症，修复组织、细胞保护等效果，如对缺血再灌注注损伤、器官移植损伤、神经退行性疾病、衰老、心血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎等起到一定作用。 坚持每天饮用4~5杯 1,207 total views, no views today

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对于现代人来说，摄取到足够的巨量营养素（包括碳水化合物、蛋白质和脂肪）已不是难事。但是，一些微量营养素和其他有益于身体健康的物质，却有可能会摄取不足或是缺乏。本期Jnews – 【健康专栏】将同大家一齐了解近年来较常被推荐的【三种有益 营养元素 】，让身体整体的运作更上一层楼，远离亚健康！ 16,681 total views, no views today

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所谓的 三阴性型乳癌 是指雌激素(ER)阴性丶孕激素受体(PR)阴性及人类表皮生长因子受体2(HER2) 也呈现阴性的肿瘤。因为缺乏受体，所以荷尔蒙疗法及标靶治疗效果都不好。就好比外来的援军(药物)虽然强大，却找不到可进攻的路，只能锻羽而归。 目前科学研究，例如白藜芦醇以及姜黄素之类的植化素是治疗癌症最有希望的化学预防治疗的选择之一。 白藜芦醇是一种非黄酮类的多酚类化合物，它存在於多种膳食来源中，包括葡萄丶浆果丶大豆丶石榴和花生。研究也指出白藜芦醇及其天然/合成类似物的作用有那些?因为它们具有抗肿瘤细胞增殖丶转移丶表观遗传改变和诱导细胞凋亡的功效1。 姜黄素通过多种机制调节参与漫长致癌过程的多种分子途径，以发挥其化学预防作用，如促进细胞凋亡丶抑制存活信号丶清除活性氧化物质(ROS)和降低促发炎细胞因子的表现2。 ▲参考文献： 1.Resveratrol for breast cancer prevention and therapy: Preclinical evidence and molecular mechanisms. 2.New Perspectives of Curcumin in Cancer Prevention. #姜黄素  #白藜芦醇  #乳癌 7,192 total views, no views today

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在近年來，奇亞籽 又重新回到大家的視線裏，成爲健康食品的代表之一，更被說是減重人士的喜愛食物。到底奇亞籽這小小的種子裏含有哪些營養素，食用時的注意事項有哪些？讓我們一連兩集為大家揭開它的神秘面紗吧！ – 奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，屬於唇形科，是擁有古老歷史的植物。 – 奇亞籽富含油脂，而它的名字Chia（奇亞籽）是從墨西哥古文明oily（油脂的）一詞而來，並是當地人們日常飲食的一部分。 營養成分（每100克） – 熱量：486 kcal – 蛋白質：16.5克 – 總脂肪：30.7克 飽和脂肪酸：3.33克 單元不飽和脂肪酸：2.31克 多元不飽和脂肪酸：23.7克 – 碳水化合物：42.1克 纖維：34.4克 – 鈉：16毫克 *資料來源：USDA – 奇亞籽的脂肪為多元不飽和脂肪酸爲主，佔總脂肪的約41%。而在多元不飽和脂肪酸中，ALA更是佔了大多數，約75%。 – 奧米加-3脂肪酸是人類的必需氨基酸，無法自我從身體製造，並需要從食物中攝取。 – ALA在身體會被轉化成EPA和DHA。這兩種奧米加-3脂肪酸有助於胎兒發育、心血管和腦部健康等，可説是益處良多。 – 1湯匙的奇亞籽中就可滿足成年女性一天的建議攝取量，和達到83%男性的建議攝取量。 – 對於全素食者來說，奇亞籽是一個很好的蛋白質來源，能提供人體9種必需氨基酸。 – 也因爲它方便性高及不需烹調，所以很適合作爲加入小食的蛋白質來源 – 奇亞籽中含有豐富的纖維，當中以非水溶性纖維爲主，佔了87%。非水溶性纖維在腸道中能幫助糞便吸收水分，並促進蠕動，減少便秘的發生。 – 除此之外，非水溶性纖維還有助於穩定血糖水平、促進腸道益生菌生長等功能。 3,376 total Read more…

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