你吃的食物如何影响你的大脑?

当你咬丶咀嚼或吞咽食物的时候 你的选择会对你身体中最强大的器官《大脑》 产生直接而持久的影响 那麽,哪些食物会让您午饭後感到疲倦? 还是晚上让你不容易入睡觉? 带你进入大脑看看她们如何运作 (YOUTUBE视频)   大脑只占2%的体重,却要消耗我们20%的能量来源 除了能量来源,还需要各种微量元素矿物质,以及各类抗氧化剂,帮助大脑对抗自由基的损害。   3,525 total views, 55 views today

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(生病) 新冠状病毒肺炎大揭秘!

关於新型冠状病毒肺炎的全球公益健康讲座,由美国华裔医学科学博士吴军教授主讲。 中国时间2020年2月12日,受美国丁医师的邀请,吴军教授在全球公益健康讲座群《让人人都能懂健康》为全球20多个国家的听众,做了一堂精彩丶生动又实用的讲座。 吴教授是在美国的医学科学博士,在美国从事微生物学和肿瘤学研究,目前是美国希望之城(City of Hope -美国最大的肿瘤医院)医学中心副教授,动物肿瘤模型实验室主任。 吴教授在讲座中揭秘:新冠状病毒肺炎的机理其实是过激的免疫反应制造的大量自由基引起的器官损伤! 而目前绝大多数医生都不知道这个机理! 以下为吴军教授讲座录音及文字版全文: 大家好!我是吴军,谢谢丁医师的邀请,今天晚上跟大家分享一下我的一些观点和建议。 大家都知道,这个肺炎现在的影响很大,我先讲两个例子,第一个我们都知道的李文亮医生,他是这一次悲剧的英雄,他是一名医生,很早就染上了这个病,一直在住院治疗,我们都知道,在中国,如果你是本院的医生,你会享受到相对好的医疗条件,即便是这样,最後他还是没有保住性命。 第二个例子是我的同学,他是华中科技大学的一个教授,叫红凌,他是我的大学同学,是一个非常优秀的人,80年代中期通过中美分子生物学招生来到美国,是一个超级学霸,非常优秀,但让我们同学都非常震惊的是,他大概是1月25日左右开始发烧,一直到2月4日,核酸检查才确定为阳性,然後2月5日才能够住院,结果2月7日就去世了。 这两个例子都告诉我们,如果疾病发展到後期很严重的话,你就算有最好的医疗条件也没有用,所以我们必须要看看,要怎麽样对付病魔。 在我读博士的时候,身边有很多人是研究流感病毒的致病机制的,他们研究流感病毒和自由基的关系。 自由基是什麽东西呢?是一种非常活跃的化学物质,它特别容易跟别的东西发生反应,一反应後就会让蛋白质变质丶DNA受到损伤等,相当於炮弹一样,破坏力很大。而我们的免疫细胞,则会清除“炮弹”带入我们体内的细菌丶病毒等。 炮弹是不分敌我的,能够炸死敌人,也可能会伤害到自己。当病毒入侵时,我们的身体就会奋起反抗,所以就会出现发烧的现象,发烧是一种防御反应,在发烧时,免疫细胞就会被动员起来,释放出大量的自由基。 自由基与蛋白质丶DNA等发生反应,就会让细胞死亡。可以想像一下,如果在肺部发生一场核战争,炮弹满天飞,天上有飞机轰炸,地上有地雷丶手榴弹,有各种各样的枪炮,老百姓都很难幸免,所以病人的心脏丶肝丶肾等也会受到损害。 他们在研究发现,这是一个普遍的现象,不管是什麽样的病毒,它的致病机制都是差不多的。比如肝炎病毒,肝炎病毒是感染肝细胞的,感染肝细胞为什麽会引起肝炎呢?它并不是因为病毒本身导致肝细胞发生病变,而是我们的免疫细胞,它想清除被病毒感染的肝细胞,所以免疫细胞在清除病毒同时,也杀死了一些自己的肝细胞,所以才会出现肝坏死丶肝炎等。所以,炎症是机体为了清除病毒所发生的过度免疫反应引起的。 那麽,发生这种情况该怎麽办? 我们要压制过量自由基的产生。 2003年,我曾在SARS流行时,给卫生部写过一份建议书,提出要遏制过量自由基的产生所带来的损伤,可惜的是,到现在为止知道这个机理的人都不多。 一般来讲,像这样的呼吸道病毒在感染後,疾病发展是怎样变化的呢? 第一个阶段,是感染的初期阶段,你会觉得浑身乏力丶酸痛,没有食欲,有点怕冷,这时候病毒入侵到身体里,开始大量繁殖。但病毒和细胞不一样,它不能像细胞一样自己繁殖,必须要藉助人的细胞合成系统来为它服务,专业上讲,病毒不叫繁殖,叫增殖,就是数量增多的意思。 第二个阶段,我们的身体开始奋起反击了,这时候开始高烧,我们的身体在拼命地清除病毒,在体内爆发了大战。因为产生了过量的自由基和其它的炎症因子,对身体里重要的器官造成相当大的打击。发烧过了以後,人体内的病毒其实已经很少了,因为病毒已经被免疫系统清除了。好像听上去是好事情,但是相应的问题就来了,因为身体经过过度的免疫反应,已经造成了损害,接下来就会出现大问题。 第三个阶段,就是身体各个器官的损伤,呼吸衰竭丶心衰丶肾衰丶肝衰等情况就会出现。一旦这第三个阶段没缓过来,人就会有生命危险,而呼吸机等医疗设备只是来辅助丶支持我们战胜病魔的,并不是治疗。年纪大丶体质差的人,就容易熬不过去。 所以对这种疾病的最重要的控制,是在第一阶段丶第二阶段就要抑制这种过激的免疫反应,这个是很多人不知道的关键。 包括很多一线医生在内,因为不了解这种疾病发生的机理,就只会用一些抗病毒的药来治疗。实际上,人体在发烧以後,病毒本身已经不重要了,因为量已经很少了,但是身体脏器的损伤可能是无法挽回的,所以疾病後期用这些抗病毒的药品基本上就没有用了。 还有一种医生们比较喜欢用的药,就是激素。激素是有一些抑制免疫反应的效果,但是病人一般都是得了重病才会被送到医院来住院,大部分已经到了前面所说的第三阶段,在这个时候,激素不仅没有太大作用,反而会引起很严重的後遗症,因为它会破坏钙的吸收,造成#骨质疏松 等。 也有人建议过用抗生素,抗生素是抑制继发性的细菌感染,并不能抗病毒。只是一些病人在得了肺炎以後,细菌趁机而入,所以需要一些抗生素来压制细菌,而不是抗病毒。但过量的抗生素也会产生问题,会让肠道内的菌群失调,导致肝脏损伤丶各方体液循环损伤等问题出现。 所以,直接致病的元凶是自由基,那我们该怎样治疗呢? 原来实验室有种药物,SOD,有些女性同胞应该听说过。 SOD是一种酶,可以消除过氧化自由基,有人曾给感染了流感病毒的小白鼠打入这种酶,老鼠没有死。但含有SOD的药物几乎没有,生产太复杂。 那还有什麽东西可以清除自由基呢?其实有两样大家经常会用到的东西,维生素C丶维生素E,这两样都是很强的自由基清除剂,维生素E又要比维生素C强几十倍。(编者注:维生素C和E是最基本的抗氧化物,也是最被各界人士公认的,现在有许多新的抗氧化物被发现,效果是C和E的几十,几百倍之多:像葡萄籽,花青素,白藜芦醇,虾青素等等) 作为保健品,维生素C要吃500毫克,维生素E要吃100个单位,但作为治疗产品时,就需要大量的维生素C和维生素E了。 那最大量能达到多少呢?维生素C,不要超过3000毫克,维生素E,可以达到1000个国际单位,这是每天的剂量。我再次强调,这是治疗的剂量,不是保健的剂量,如果你没有被感染,没有相应的症状,不要服用这麽大的剂量。 还有些中药,如板蓝根丶金银花等方剂都走抗病毒的作用,但这些药本身也并不是杀死病毒,它们也是自由基的清除剂,可以压制自由基的产生,从而起到保护的作用。 那麽还有其他的吗? 如果发烧的话,我们要吃一些退烧药,因为过度的丶长时间的高烧,对身体的损伤非常大。 还有一种药是武汉大学丁虹教授推荐的,叫甘草酸二铵,丁虹教授非常推荐它。本来是用来阻止肝损伤的,实际上它也是种很强的过氧化自由基抑制剂。丁虹教授还加了维生素C,跟我的想法一样。 其实不同的方法,目的是一样的,就是要抑制过度的自由基。 还有一个是小柴胡,是经典的中药名方,我不是中医师,这里就不过多展开讲了。 最後要讲的是,像这次的肺炎看起来很厉害,老百姓感染了以後不知道该怎样治疗,就容易被耽误了,所以我们一定要想办法自救。 刚才讲到了,病的机理是由於过量产生的自由基造成的损伤,所以你要吃大量的抗氧化剂,维生素C丶维生素E等。最重要的是,要大量地喝水,一天五瓶瓶装水,你看那些患者康复的经验介绍,都有强调要大量喝水。因为发烧丶出汗会损失很多电解质,如果你方便的话,可以喝些淡盐水丶汤。这样就可以尽快地把身体的毒素排出去,这个很关键。 要休息好,大量地饮水,要服用大剂量的维生素C丶维生素,或服用相应的中药。 我们中国研究病毒与自由基之间生物学关系的非常少,据我了解,可能不超过50个人,所以知道的很少。你看那些新冠病毒的治疗指南,都提到过这是过度免疫反应的结果,可是并没有对应这一要点提出针对性的治疗措施,这是个非常遗憾的事情。 所以今天你听到了我的讲座,如果觉得有道理的话,应该马上采取这些措施自救,并告诉已经被感染的亲友,用这种措施来自救。 这些药基本上都是不需要处方的,所以我们要赶紧自救,不要等到病情严重了,住了院了,再去进行救治。就像最开始我提到的两个例子,再好的医疗条件也没能救回他们的命,为时已晚。 希望我今天的介绍能够对大家有用,能够尽早地认识到这个问题,积极地采取相应措施,共同度过这个难关。 谢谢大家,谢谢丁医师的邀请。大家有什麽问题可以提问。 Q Read more…

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如果你还不了解自由基,你可能已经比别人老了10岁!

首先问大家一个问题——疾病的根源是什麽? 答案——自由基! 自由基被称为是一切疾病的根源!最可怕的是,自由基无时无刻不在产生! 大气的污染丶辐射丶食品卫生的化学农药残留丶压力过大丶运动过量,太开心或者不开心,自由基都在产生…… 而这一切,如果我们制造的这些伤害自己的物质无法消散,就会引起更多的疾病——160万人/年 脂质过氧化引起的心梗脑梗等疾病有1600万人/年 胰B细胞损伤引起的糖尿病有120万人/年 而上面这一切的症状,自由基才是罪魁祸首! 那衰老的根源呢? 端粒酶丶富勒烯C60 细胞自噬等 这一切名词,陌生麽? 它们都是基於诺贝尔奖产生的抗衰科技。 我们身体只要进行生命活动就会无可避免的产生“自由基”。 自由基就像极不甘寂寞丶极具破坏性的单身汉,如果总也找不到理想的伴侣,可能就会成为社会不安定的因素。 自由基非常活跃地从细胞膜上抢夺其它分子上的电子给自己配对,这个过程就是氧化。 当自由基从细胞膜上夺取一个电子後,就产生了另一个新的自由基,并开始连锁反应。侵蚀细胞膜,导致细胞完整性的丧失,成为各种疾病及身体衰老的源头,所以自由基又被称为衰老之源丶百病之源。 我们的身体每时每刻都在从里到外的运动,每一瞬间都燃烧着能量,负责传递能量的搬运工就是自由基。如果自由基的活动失去控制,超过一定的量,生命的正常秩序就会被破坏,疾病就会随之而来。 极不稳定的自由基通过损害细胞膜和健康的DNA,从而加速人体的老化,过多的自由基会导致疾病,如心脏病,血液病,中风甚至是癌症等等。 环境条件会刺激自由基的产生,比如紫外线丶吸烟丶空气污染等,它们最容易攻击的是细胞内的DNA和酶,轻则细胞功能受到损伤,重则细胞畸变死去。 抗氧化就是清除自由基的过程,而抗氧化剂就是可以清除自由基的成分。轻氧呼吸时光细胞赋活饮,抗氧抗衰老,从源头阻断自由基对细胞的损害,应该从预防的角度来看待“抗氧化”,毕竟氧化是衰老的重要原因。 那如何对抗自由基? 1丶多吃葡萄葡萄是含有 白藜芦醇最多的食物,葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇。红酒中的白藜芦醇来自用於酿制红酒的葡萄皮。因为红葡萄酒的带皮发酵时间比白葡萄酒长,红葡萄酒就含有更多的白藜芦醇。 2丶每天吃点花生白藜芦醇通过食物摄取来源非常有限,花生则是葡萄之外另一种富含白藜芦醇的食物。美国营养学家通过对花生的深入研究和科学实验,发现了花生及其制品含丰富的白藜芦醇。 沛泉菁华——白藜芦醇 能全面清除自由基,预防100多种自由基产生的疾病,如心脏病丶动脉硬化丶静脉炎丶关节炎丶过敏丶早老性痴呆丶冠心病及癌症等。增强人体免疫力,增强血管抵抗力,降低毛细血管脆性,预防并缓解青肿丶静脉曲张,减轻水肿和腿部肿胀,降低糖尿病发病率,对急性胃溃疡及消化系统炎症效果显着。帮助VC丶VE吸收利用,增强抗氧化能力,营养皮肤,增强皮肤的弹性,祛黄淡斑,延缓皮肤衰老。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,可被人体良好的吸收,并可在体内维持27小时。花青素还有跨越血脑屏障的能力,可以直接保护大脑中枢神经系统。 国外科学家对白藜芦醇有个眼称叫“细胞冷藏柜”,而我们觉得应该叫它“细胞卫士”,因为它能保护细胞不受外界不良因素的干扰去工作,去按自己的分裂周期分裂,那麽整个身体就是健康的,就是长寿的。白藜芦醇对身体的无限益处虽然是法国人最早发现的,但真正让白藜芦醇大放异彩的却是美国人。您想想,世界上最先进的行业科学,有哪项不是美国人领先呢?几乎全是。美国人一看白藜芦醇对身体有这麽大的作用,立刻行动起来,数百名顶尖的生物丶医学丶预防医学专家都投入到了这个领域的应用研究。科学家们发现损害人体健康的自由基几乎都与那些活性较强的含氧物质有关,他们把与这些物质相结合的自由基叫作活性氧自由基。活性氧自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。 因此,要降低自由基的损害,就要从抗氧化做起。 注:保健食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用 1,269 total views, 9 views today

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當自由基的破壞力從一個細胞擴散到周圍細胞造成廣泛的破壞時,就會發生氧化應激。

氧化是自由基的原因,當電子被化學鍵脫落時就會發生這種情況。這些高活性自由基會與健康分子相互作用並對其造成傷害。 當自由基的破壞力從一個細胞擴散到周圍細胞造成廣泛的破壞時,就會發生氧化應激。 我們的日常生活中存在氧化因素,例如不良飲食,壓力,污染和衰老。 #氧化還會增加疾病風險,如 #癌症,#心臟病,#關節炎和自身免疫性疾病。 #抗氧化劑可通過抗氧化作用逆轉氧化作用。#抗氧化劑基本上與氧化完全相反,因為 #抗氧化劑分子具有備用的電子。 一旦抗氧化劑和自由基接觸,抗氧化劑就會為自由基提供電子,從而修復化學鍵並使分子恢復穩定。 隨著氧化因子的流行,#為身體提供抗氧化劑非常重要。 #Resveratrol (#白藜蘆醇) #抗氧化劑 – 對比 – #自由基 – #免疫系統 1,094 total views, 9 views today

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生病的原因 –》 自由基

症状: 打噴嚏,鼻塞時,心臟病,癌症 原因:細胞是原子和分子組成,原子分子健康,細胞就健康,細胞健康,才能有健康的身體。 细胞不健康 就会造成这一系列的 病症表现出来。 而造成我们细胞不健康的真正罪魁祸首  —》 自由基对细胞的損壞 今天,科學家認為自由基是老化和許多疾病的主因幾十種長期慢性病,如心血管疾病,癌症,糖尿病,自身免疫疾病,關節問題,等等   自由基從那裡來  吸烟 压力  紫外线  杀虫药  工业污染  坐飞机   药物  食物– 添加物  辐射线– X rays 运动  饮水– 氯气 解決的方法 抗氧化劑 分子带一个或多个 “多餘” 电子, 可以给自由基,消除它们的破坏力  身体有抗自由基的能力  可以抗老化和疾病, 但是…… 抗氧化剂的来源 Fruits and vegetables Nuts, oils, beans, etc High quality vitamin supplements Most Read more…

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自由基堆积的7个阶段:

第1阶段:早起乏力,没劲,心情烦躁; 第2阶段:腰酸,腿酸,胳膊酸; 第3阶段:皮肤过敏,长斑长痘,肝的解毒功能变差; 第4阶段:咽炎,鼻炎,胃炎,肠炎,肝炎,各种炎症; 第5阶段:口腔溃疡,十二指肠溃疡等; 第6阶段:肿瘤,子宫肌瘤,卵巢囊肿,肝硬化,胆结石,肾结石,乳腺增生等; 第7阶段:癌症。细胞错乱 1,195 total views, no views today

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万病之源自由基!

每个人迟早都必须面临最现实的问题,那就是死亡。 然而人类的死亡原因大都是因疾病折磨而死,极少是身体健康而因为老化而安祥的离开。 这些病的种类不一而足,其中的疾病都跟自由基有关。 科学家已经证实,自由基至少与一百多种疾病有关;每一天,我们体内的细胞至少会被自由基攻击73000次,称自由基为「百病之源」一点也不为过。 人类十大死因,几乎都是自由基的成绩单。 了解自由基: 自由基的破坏有两种情况: 第一是让细胞本身严重受损而死亡; 第二是启动细胞核中的致癌基因,致癌基因会开始改变正常的DNA(脱氧核糖核酸),造成染色体与细胞突变,发展出癌前细胞,最后形成真正的肿瘤细胞,也就是癌细胞。 要全面性地预防主要癌症死亡原因,似乎是鞭长莫及。 不过有一个观念值得你参考,每一种癌症发生都有其不同的原因,这些致癌原因之所以会导致发病,自由基数量的增加是主要的原因之一。 自由基与疾病的关系 自由基是人体进行生命活动时所产生的一种活性分子(氧化的产物)。正常情况下,自由基具有调节细胞间的信号传递和细胞生长、抑制病毒和细菌的作用。但如果体内自由基过多,则可引起蛋白质、核酸(DNA)变性,导致细胞和组织器官损伤,诱发各种疾病,并加速机体衰老。 正常情况下,人体内存在大量的抗氧化剂,如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化物酶等,它们能清除过多的自由基,使人体内自由基的生成和清除处于动态平衡中。 当人处于疾病状态时,或在紧张、忧愁、激烈运动、吸烟、过度饮酒、不健康的饮食习惯等因素的影响下,或者由于紫外线照射、放射线照射、环境污染等因素作用时,都会引起自由基产生过量。若此时人体内的抗氧化物不足,无法清除过多的自由基,就会导致人体健康受损。 近来科学研究证明,自由基和人类多种疾病均有着密切的关系 自由基与衰老有明显的关系,一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因。自由基能促使体内脂褐素生成,脂褐素在皮肤细胞中堆积即形成老年斑,在脑细胞中堆积,会引起记忆力减退或智力障碍,甚至出现老年痴呆症。自由基还可导致老年人皮肤松弛、皱纹增多、骨质再生能力减弱等,还会引起视网膜病变,诱发老年性视力障碍(如眼花、白内障)。而且,自由基还可引起器官组织细胞老化和死亡。老年人感觉与记忆力下降、动作迟钝及智力障碍的一个重要原因,就是由于过多的自由基导致了神经细胞数量大量减少。 人们都知道血脂过高会引起动脉粥样硬化。自由基就是通过与血脂发生反应,导致动脉粥样硬化的。研究认为,自由基可使低密度脂蛋白(LDL)氧化,引起血小板聚集、血栓形成、平滑肌细胞增生,造成血管内膜和内皮细胞损伤,导致动脉粥样硬化形成。动脉硬化则可进一步诱发脑血管疾病、冠心病等其它严重的疾病。 大量资料已经证明,炎症,肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。炎症和药物中毒与自由基产生过多有关;克山病——硒缺乏和范可尼贫血等疾病与清除自由基能力下降有关;而动脉粥样硬化和心肌缺血再灌注损伤与自由基产生过多和清除自由基能力下降两者都有关系。自由基是人类健康最隐避、最具攻击力的敌人。 对抗自由基就要靠抗氧化剂了。   993 total views, 1 views today

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国际权威孙娟Juan (Lora) Sun博士讲抗衰老科学和健康,自由基是元凶之一

国际权威孙娟Juan (Lora) Sun博士讲抗衰老科学和健康,自由基是元凶之一 讲员:孙娟Juan (Lora) Sun博士 讲员简介: 孙博士是首位在自由基生 物医学领域获得国际权威学术界认可的中国科学家。她于1998年发表的抗氧化酶和癌症放疗方面(Free Radical Biology & Medicine, Vol.24, No.4, pp586-593, 1998)的开拓性研究至今已为全球260余位科学家在该领域的深入探索提供了重要方向。 孙博士曾在美国科罗拉多大学、AMC癌症研究中心和美国GlobaImmune 生物制药公司任研究员和企业高管。 她在美国创办了以个人发明专利为核心技术的抗癌和抗衰老生物制药公司。自2007年以来专注于投资高科技产业的高成长性公司。 婕斯革命性的顶尖生物科技的抗衰老产品,全球首创细胞优化管理系统,启动细胞更新、激活长寿基因、维护端粒、清除身体中毒素如自由基、干细胞维护、酵素、抗氧化、修复受损基因和给细胞提供全方面营养,大大提高和改善您的自愈力来使您更年轻、更健康,改善亚健康状况!   1,034 total views, 3 views today

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『自由基』(活性氧)才是引發糖尿病的罪魁禍首

胰臟中的Beta细胞会分泌胰岛素,帮助血液中的葡萄糖进入细胞中,并转换成身体组织运作所需要的能量,或将多余的糖分储藏在肝、肌肉或脂肪细胞中。换句话说,胰岛素的功能是用来控制和调节细胞与身体组织对葡萄糖的吸收和代谢。糖尿病的起因通常是胰岛素分泌过少,或细胞与身体组织对胰岛素的阻抗力(insulin resistance)过大,使得葡萄糖无法进入细胞与身体组织,糖分进不了细胞组织就滞留在血液,促使血糖升高,继而引起许多併发症。 根据眾多近代医学研究显示,糖尿病的发生与后续产生的病变,与体内累积过多的自由基有关。首先,自由基使葡萄糖传送系统和胰岛素接受体(receptor)间的传送路径受到影响,因而导致细胞组织的胰岛素阻抗力产生和血糖升高。此外,由於胰臟的Beta细胞对于自由基的去除能力较差,持续产生的自由基会破坏Beta细胞而使胰岛素分泌不足,继而造成血液中糖量(血糖)的增加。由此可见,要对抗糖尿病,就先要预防自由基的增加。 free radical 资料来源:"自由基大革命:生老病死的秘密"林天送教授著,健康世界丛书 1,264 total views, 5 views today

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