体重管理
🧐 如何维持减肥的成效
你是否发现，减重最困难的地方是，要维持减重的成效!有研究推论，人体的体重是受调控的，就如同我们的体温会维持恒定一样的概念，这也造就即使我们节食，减少热量摄取，我们的身体会透过调降我们的新陈代谢，以维持目前体重，幸好，设定点并不是固定的，可以随着环境而变化，你可以透过调整饮食和透过锻炼来重置某些基因，透过更好的营养平衡荷尔蒙，释放压力，你的🔥🔥新陈代谢会从基因发生积极的变化。 (more…)
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营养素
不论男女老幼，人人都需要 蛋白质 ！
现今的社会，几乎不会发生营养不足的状况，反而是营养过剩的问题从年轻学童就开始产生，
也容易让身体出现问题~
另外有许多人也因为养身或观念不对，造成饮食上蛋白质摄取不足的情形
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过敏
又到过敏季：从饮食来调整， 食补增强免疫力来抗过敏
每到换季就是各种打喷嚏丶流鼻水丶眼睛痒…等过敏症状陆续出现😩，其实改变生活方式就能改善症状，所以先从饮食来调整， 食补增强免疫力来抗过敏 。 (more…)
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精品
喝的美白圣品 – NAÄRA LUXE 娜妍晶皙饮
📣2022年度重磅新品🌟「naära luxe 娜妍晶皙饮 」 闪亮登场！！✨✨
Naära Luxe娜妍晶皙饮 专为现代人所研发的进阶美肌饮品，精选顶级珍稀植萃成分，有助於减少光老化丶促进胶原蛋白生成及肌肤透亮，并以微脂粒包覆技术让成分有更佳的利用效率。 (more…)
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