据统计，我们中国现有100岁以上的老人58789人，比上一个统计年度要增加了300多人，约占全国总人口的十万分之四，一些国家和地区能够占到十万分之二十，据统计我们中国人的人均寿命解放以前是35岁，现在是76.6岁，韩国81，日本83。
据统计我们中国人的人均带病生存时间约为20年，欧美、日韩平均带病生存时间约为十年，据统计我们中国大约有三分之二的人处在亚健康或者不健康状态，比如我们现有心血管病患者3.3亿，每年新增一千万，比如我们现有糖尿病患者1.16亿人，还有2亿的后备军，因为他们的血糖很高，比如我们中国现在每年新增癌症病患者430万，死亡280万，居世界各国之首。 (more…)
4,673 total views, 1 views today
燕麦篇 ： 燕麦 vs 燕麦糠 – 燕麦是属於PFC中的C，即是碳水化物类，属於全谷类 – 当中也含有多元的胺基酸，是很好的蛋白质来源 – 此外，燕麦的油脂是由不饱和脂肪酸爲主，也是好的脂肪来源 – 大多数会在燕麦中加入牛奶和水果来作爲简单快捷的早餐选择 – 另外，也有很多甜品中也会加入燕麦，来代替精制面粉，为甜品增加纤维和口感 在市面上，燕麦和燕麦糠都是常见的种类，而两者有什麽不同？ 每40克（半杯）的营养价值*： 能量：150kcal 蛋白质：5克 总脂肪：2.5克 碳水化合物：27克 纤维：4克 钠：0毫克 铁：1.8毫克 *资料参考USDA See less 每47克（半杯）的营养价值*： 能量：116kcal 蛋白质：8克 总脂肪：3克 碳水化合物：31克 纤维：7克 钠：1.9毫克 铁：2.5毫克 *资料参考USDA 纤维：我们可以从上一页看见，燕麦糠蛋白质量都比燕麦高1.6倍；而纤维量更是高了1.75倍。通常在早餐都较难摄取到足够的纤维量，所以燕麦糠或是燕麦都是加入早餐的好选择！纤维也分作水溶性丶非水溶性纤维和β-葡聚糖： 水溶性纤维： – β-葡聚糖：占了燕麦整体的2.3-8.5% – FDA指，每日摄取3克的β-葡聚糖能减少罹患冠心病的机会 非水溶性纤维： – 在肠道中能吸收水分，让大便变软，帮助肠脏蠕动和预防便秘 乳糜泻（Celiac Disease）人士: – 患者的肠道黏膜受损，导致免疫失调等多种并发症。麸质为一种蛋白质，有些特别族群会对此产生过敏反应。但是，乳糜泻在华人中并不是常见的。 – Read more…
3,337 total views, no views today
《超级食物放大镜 – 姜黄篇》 相信大多数人对于姜黄一定不会太陌生，它是一种在使用上有千年历史的根茎植物。在近期而言，姜黄素也会从姜黄中萃取并进行浓缩，以保健用途作为现代人的营养补充品。本期Jnews – 健康专栏《超级食物放大镜 – 姜黄篇》，将会介绍姜黄的好处，助您身体保持在最佳状态！ 📚Jnews电子书柜﹕http://books.jeunesseschool.com.hk/books/efkt/ 8,461 total views, no views today
8,461 total views, no views today
2022你一定要停止对自己做30件事 “没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。” 2022已经开启 这️️件事你一定要停止对自己做： 1.不要花时间在错误的人身上 2.停止逃避问题 3.别对自己说谎 4.不要把自己的需求放在最后 5.别再渴望成为别人 6.别再执着于过去 7.不要为过去的错误惩罚自己 8.不要害怕犯错 9.停止尝试购买幸福 10.停止向外界索取幸福 11.别再无所事事 12.不要老想着自己没准备好 13.不要出于错误的原因，进入一段关系 14.不要因为过去的失败，而拒绝新的关系 15.停止尝试与他人竞争 16.停止抱怨 17.别再怀恨在心 18.不要向下看齐 19.不要浪费时间向别人解释自己 20.不要嫉妒别人 21.不要一刻不停地重复同样的事情 22.不要忽略生活里的小确幸 23.停止尝试让事情变得完美 24.停止遵循最小阻力路径 25.不要逼自己坚强 26.不要把问题归咎于他人 27.不要成为别人的救世主 28.不要过度担忧 29.不要专注于你不想发生的事情 30.不要忘记感恩生活 – 你的好运就会开始！ շօշշ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ 12,594 total views, no views today
12,594 total views, no views today
随着 COVID-19 以类似肺炎的疾病席卷城市，感染了全球数亿人，科学家们正在寻找安全有效的治疗方法。Gerontologist 是研究衰老生物学的科学家，他们认为针对衰老的疗法可能会提供一个新的角度来应对这一流行病。 统计数据显示，COVID-19 不成比例地感染老年人。 在 80 岁或以上的患者中，约有 13.4%死於 COVID-19，而在 50 多岁和 20 多岁的患者中，这一比例分别为 1.25% 和 0.06%。牛津大学最近的一项分析了 1740 万英国成年人的研究表明，年龄是与 COVID-19 死亡相关的最重要的风险因素。其他风险因素包括男性丶未控制的糖尿病和严重哮喘。 鉴於该病毒对老年人有害，一些老年病学家声称，治疗“衰老”可能是保护老年人免受 COVID-19 和其他未来传染病的长期解决方案。尽管需要做更多的研究， 但最近的一项研究 将NMN 和 NR等 NAD+ 促进剂列为潜在的治疗方法之一。其他科学家还 假设 ，老年人可能受益於 NAD+ 的长寿效应，并防止被称为细胞因子风暴的免疫反应的致命过度激活，在这种情况下，身体会攻击其细胞而不是病毒。 在抗病过程中使用了NAD +抗冠状病毒，削弱了我们的身体，根据最近的研究。NAD+ 对於针对病毒的先天免疫防御至关重要。该研究的研究人员正试图评估 NAD+ 助推器是否可以帮助人类战胜大流行。 当科学家们在实验室里争分夺秒地寻找治疗 COVID-19 的方法时，前线的医生却没有选择转向创新技术。作为治疗患者的最後手段，Cedars Sinai 医疗中心的医生 Robert Huizenga给患者注射了一种 NMN 鸡尾酒，以平息 COVID-19 Read more…
5,902 total views, no views today
【NMN新知】NMN 预防化疗引起的小鼠认知障（2021/7/1））
1丶烟酰胺单核苷酸 (NMN) 可防止化疗引起的脑细胞和认知功能异常
2丶NMN对大脑和认知的保护作用不影响肿瘤生长和化疗的抗肿瘤功效
癌症本身就是一件可怕的事情，接受治疗更是非常痛苦。化疗对身体造成很大负担，化疗会有害地改变类似於晚期衰老的大脑功能。减少脑细胞生长丶分支和复制，以及增加神经炎症和记忆功能障碍。值得注意的是，化疗也会加速生物衰老和可能的认知能力下降并导致各种毒性作用，如认知障碍，这已成为一个重大的医学问题。
在癌症研究发表的一篇论文，研究人员证明，化学疗法降低了成年小鼠大脑和人类脑细胞中重要的生物能量分子NAD+ 的水平。但是通过NMN 给药增加 NAD+ 水平可以防止大脑中，化疗（cisplatin）在单个细胞和组织结构水平上引起的认知功能异常。重要的是，NMN 的有益作用不会干扰化疗（cisplatin）的抗肿瘤功效！ (more…)
11,431 total views, no views today
NMN新知- 运动能力提升 – NMN 提高 65 岁以上男性的血液 NAD+ 和 NAD+ 代谢物水平。
补充 250 毫克 NMN 12 周可增强肌肉功能和活动能力。 (2021年- 6 月-9日）
关於NMN相关论文无数，大多是以老鼠来验证，其中与年龄相关的 NAD+ 水平降低与心血管丶各式慢性病丶神经退化性和代谢疾病以及肌肉功能降低有关，补充 NMN 可以改善这种情况，至少在啮齿动物中是这样。那麽，我们如何确定补充 NMN 是否有助於治疗人类这些与年龄相关的疾病？ (more…)
6,617 total views, no views today
NMN新知 NMN 与肥胖关系探讨 -2020/11/24
瘦身减脂原来如此简单
肥胖是一种全球流行病，会导致多种代谢疾病，包括 2 型糖尿病和心血管疾病…等。2019发表的论文 NMN可增加NAD+水平，提升细胞活力，如同运动一般，改善身体代谢能力。
(more…)
3,967 total views, no views today
